秋天拉肚子不用管
多因受凉引起 腹泻实是排毒
炎炎夏日正在退去，凉爽的金秋渐渐登场。正当人们庆幸酷暑终将过去的时候，一些秋季的高发病正蓄势待发，虎视眈眈欲向人们袭来。“秋泻”就是其中之一。
与夏季腹泻多因细菌感染不同，“秋泻”多是病毒引起的，其根本原因在于机体自身抵抗力虚弱，病毒得以乘虚而入。
成人“秋泻”多因为天气转凉，不注意衣物的增减，或过食生冷，腹部和胃肠受凉而致。通常仅有腹泻表现，虽也可能伴低热、呕吐、乏力等，但多不太重，2—3天内可自愈，预后良好。小儿“秋泻”除保暖不当外，也有因接触患者而受传染的，其病毒主要为轮状病毒，表现为粪便常呈“蛋花汤样”稀便，内容物较少，甚至水样，无腥臭但有酸臭味，次数可一日几次至十几次不等。和大人一样，只要平时注意体育锻炼，提高自身免疫力，并确保适时添加衣被，注意饮水进食卫生等细节，就能有效防止“秋泻”。
需要指出的是，很多人不管什么时候，只要一拉肚子，就想赶紧吃药。其实，秋天腹泻时，不妨不理它，让它泻一泻。这是因为，机体感染病毒后，其产生的毒素对消化道产生刺激作用，使肠道黏膜屏障受损而出现腹泻。腹泻的过程本身就是排出病毒及毒素的过程，如果立即止泻，大量的病毒就不能随粪便排出体外而潜伏在机体内，使病程延长。另一方面，“秋泻”属于病毒感染，机体有一定的自我康复倾向，很多患者经过合理饮食调摄，就可以自愈。因此，秋泻开始的5—7天内，除非出现明显的脱水或其他严重表现，否则不要匆忙止泻。
当然，不止泻不代表完全不理会。饮食调摄和补水很关键。各种水果和蔬菜，会促进肠道蠕动，加重腹泻；而蛋类、肉类、牛奶、豆制品、糖等，可加重肠内异常发酵、胀气，都应少食或不食。小儿秋泻，母乳喂养者可继续；人工喂养者，应吃去乳糖的奶粉，或1/2稀释牛奶；已添加辅食者可吃稀粥或面片，但需由少到多，逐渐过渡到已经习惯的平常饮食。要尽可能少量频饮，必要时还可口服补液盐，以补充由于腹泻而使机体失去的水和电解质。
需要注意的是，如果腹泻不见减轻，3天后出现的次数还在增加，有频繁呕吐、明显口渴等症状，就应及时到医院就医，以免贻误病情。▲, 百拇医药(成都中医药大学教授 谢春光)
炎炎夏日正在退去，凉爽的金秋渐渐登场。正当人们庆幸酷暑终将过去的时候，一些秋季的高发病正蓄势待发，虎视眈眈欲向人们袭来。“秋泻”就是其中之一。
与夏季腹泻多因细菌感染不同，“秋泻”多是病毒引起的，其根本原因在于机体自身抵抗力虚弱，病毒得以乘虚而入。
成人“秋泻”多因为天气转凉，不注意衣物的增减，或过食生冷，腹部和胃肠受凉而致。通常仅有腹泻表现，虽也可能伴低热、呕吐、乏力等，但多不太重，2—3天内可自愈，预后良好。小儿“秋泻”除保暖不当外，也有因接触患者而受传染的，其病毒主要为轮状病毒，表现为粪便常呈“蛋花汤样”稀便，内容物较少，甚至水样，无腥臭但有酸臭味，次数可一日几次至十几次不等。和大人一样，只要平时注意体育锻炼，提高自身免疫力，并确保适时添加衣被，注意饮水进食卫生等细节，就能有效防止“秋泻”。
需要指出的是，很多人不管什么时候，只要一拉肚子，就想赶紧吃药。其实，秋天腹泻时，不妨不理它，让它泻一泻。这是因为，机体感染病毒后，其产生的毒素对消化道产生刺激作用，使肠道黏膜屏障受损而出现腹泻。腹泻的过程本身就是排出病毒及毒素的过程，如果立即止泻，大量的病毒就不能随粪便排出体外而潜伏在机体内，使病程延长。另一方面，“秋泻”属于病毒感染，机体有一定的自我康复倾向，很多患者经过合理饮食调摄，就可以自愈。因此，秋泻开始的5—7天内，除非出现明显的脱水或其他严重表现，否则不要匆忙止泻。
当然，不止泻不代表完全不理会。饮食调摄和补水很关键。各种水果和蔬菜，会促进肠道蠕动，加重腹泻；而蛋类、肉类、牛奶、豆制品、糖等，可加重肠内异常发酵、胀气，都应少食或不食。小儿秋泻，母乳喂养者可继续；人工喂养者，应吃去乳糖的奶粉，或1/2稀释牛奶；已添加辅食者可吃稀粥或面片，但需由少到多，逐渐过渡到已经习惯的平常饮食。要尽可能少量频饮，必要时还可口服补液盐，以补充由于腹泻而使机体失去的水和电解质。
需要注意的是，如果腹泻不见减轻，3天后出现的次数还在增加，有频繁呕吐、明显口渴等症状，就应及时到医院就医，以免贻误病情。▲, 百拇医药(成都中医药大学教授 谢春光)