好好活着是最大的胜利
比起其他的世界纪念日，9月10日的“世界预防自杀日”可能是一个沉甸甸的日子。世界卫生组织估计，全世界每年有一百万人死于自杀。是什么让这些求死者觉得无所留恋？我们怎么去寻找一些快乐生活的理由？
从世界卫生组织的统计数字来看，全球每年自杀死亡率为14.5/10万，自杀未遂者则为此数字的10至20倍，这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。其中，亚洲自杀率相当于全球的60%。
而北京心理危机研究与干预中心的统计表明，我国每年有28.7万人自杀，200万人自杀未遂。另外，全国90%的自杀发生在农村，女性自杀率比男性高25%。
让人吃惊的是，今年17个国家对85000例成年人的自杀研究发现，在许多发达国家，自杀是青少年和年轻人中第二位或第三位的死亡原因，而在中国，自杀是15岁至34岁人群的首位死因。
是什么让这些正值盛年的生命枯萎呢？简单说，年轻人阅历浅、经受的磨砺少，并不懂得快乐的真正含义，以为“天上掉下来的馅饼”是快乐，所以容易悲观绝望。作为自杀的根源，失望分为四种类型：抑郁型绝望，张国荣就是因抑郁症饱受困扰，沉沦在自杀的念头里；失落型绝望，如老舍之死主要原因是心神俱疲、无法面对重重压力；臆想型绝望，这种人夸大绝望、将本不存在的事情弄假成真，如翁美玲；疑虑型绝望，这种人生来就有挥之不去的死亡意念，如诗人顾城对新婚妻子的第一句话就是“我们一起去死吧”。
“人无信不立”，其实这个“信”也可以理解为“信念”，意思是人要摈弃绝望、追寻快乐需要找到一个立足点——自我价值感。 在人的需要里，自我实现是最高层次、也是最有助于增长幸福感的需要。西北歌王王洛宾解放前后共坐了十九年的大牢，有次乘外出干活，他偷偷藏起了一根绳子。就在即将拥抱死神的时候，他听到别人唱起了他编辑的民歌，就为了再听到这样的歌声，他活了下来，一活就是精彩一生。
其实，寻死并不难，难的是不停地战胜无助感、好好活着，所以快乐地生活也是超越自我、实现自我的最大胜利。
另外，不少人有着“万事不求人”的信念，其实在必要时开放自我、寻求帮助也是人格圆满的表现。除了专业的咨询机构，亲友和各种社会力量都可以借助，像北京心理危机研究与干预中心中，就设有免费咨询热线(8008101117)。▲, 百拇医药(香港城市大学心理学副教授 岳晓东)
从世界卫生组织的统计数字来看，全球每年自杀死亡率为14.5/10万，自杀未遂者则为此数字的10至20倍，这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。其中，亚洲自杀率相当于全球的60%。
而北京心理危机研究与干预中心的统计表明，我国每年有28.7万人自杀，200万人自杀未遂。另外，全国90%的自杀发生在农村，女性自杀率比男性高25%。
让人吃惊的是，今年17个国家对85000例成年人的自杀研究发现，在许多发达国家，自杀是青少年和年轻人中第二位或第三位的死亡原因，而在中国，自杀是15岁至34岁人群的首位死因。
是什么让这些正值盛年的生命枯萎呢？简单说，年轻人阅历浅、经受的磨砺少，并不懂得快乐的真正含义，以为“天上掉下来的馅饼”是快乐，所以容易悲观绝望。作为自杀的根源，失望分为四种类型：抑郁型绝望，张国荣就是因抑郁症饱受困扰，沉沦在自杀的念头里；失落型绝望，如老舍之死主要原因是心神俱疲、无法面对重重压力；臆想型绝望，这种人夸大绝望、将本不存在的事情弄假成真，如翁美玲；疑虑型绝望，这种人生来就有挥之不去的死亡意念，如诗人顾城对新婚妻子的第一句话就是“我们一起去死吧”。
“人无信不立”，其实这个“信”也可以理解为“信念”，意思是人要摈弃绝望、追寻快乐需要找到一个立足点——自我价值感。 在人的需要里，自我实现是最高层次、也是最有助于增长幸福感的需要。西北歌王王洛宾解放前后共坐了十九年的大牢，有次乘外出干活，他偷偷藏起了一根绳子。就在即将拥抱死神的时候，他听到别人唱起了他编辑的民歌，就为了再听到这样的歌声，他活了下来，一活就是精彩一生。
其实，寻死并不难，难的是不停地战胜无助感、好好活着，所以快乐地生活也是超越自我、实现自我的最大胜利。
另外，不少人有着“万事不求人”的信念，其实在必要时开放自我、寻求帮助也是人格圆满的表现。除了专业的咨询机构，亲友和各种社会力量都可以借助，像北京心理危机研究与干预中心中，就设有免费咨询热线(8008101117)。▲, 百拇医药(香港城市大学心理学副教授 岳晓东)