磕牙漱牙：我的“养牙之道”
常言道“牙掉催人老”，多年来我一直注重牙齿的保养，现将我的“养牙之道”介绍给大家，如果有兴趣，你不妨也试一试。
“磕牙” 如何让牙齿变得坚韧呢？最好的办法是磕牙。上下牙互相磕碰，次数不限，磕牙时能够明显感到牙齿的弹性。这项运动最大的便利之处就是随时随地进行，男女老少都适宜。只要你养成磕牙的习惯，牙齿的韧性就会变得高起来。
“漱牙” 早晚刷牙一般人都能做到，可是，每顿饭后都漱口的人，并不算多。如果只是一味地刷牙，而不去漱口，早饭和午饭后残留在牙缝里的食物残渣就会侵蚀牙齿。如果每顿饭后都不忘漱口一次，那么你不仅会感觉牙齿清清爽爽，而且更能收获到“牙健齿健”的厚礼。现在，我每天早饭和午饭后都要漱口，晚饭后则认认真真地刷牙。
太原市南内环街市委党校 赵春, http://www.100md.com
“磕牙” 如何让牙齿变得坚韧呢？最好的办法是磕牙。上下牙互相磕碰，次数不限，磕牙时能够明显感到牙齿的弹性。这项运动最大的便利之处就是随时随地进行，男女老少都适宜。只要你养成磕牙的习惯，牙齿的韧性就会变得高起来。
“漱牙” 早晚刷牙一般人都能做到，可是，每顿饭后都漱口的人，并不算多。如果只是一味地刷牙，而不去漱口，早饭和午饭后残留在牙缝里的食物残渣就会侵蚀牙齿。如果每顿饭后都不忘漱口一次，那么你不仅会感觉牙齿清清爽爽，而且更能收获到“牙健齿健”的厚礼。现在，我每天早饭和午饭后都要漱口，晚饭后则认认真真地刷牙。
太原市南内环街市委党校 赵春, http://www.100md.com