吃好喝好不运动大肠癌“青睐”这些人
吃了不动很伤人
天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科主任柳建中介绍说，直肠癌、结肠癌统称为大肠癌，是最常见的恶性肿瘤之一。目前在我国的发病率为20/10万左右，平均每年递增2%，其男女比例为1.5：1。
大肠癌高发年龄段为50岁左右的中年人，致病因素主要为：
◇遗传因素，家族中有大肠癌病史；
◇环境污染，生活环境中的化学物质、致癌物质增加；
◇炎性肠道疾病恶化，如肠道息肉、肠道腺瘤等恶化引起癌变；
◇不良生活方式，如过量摄入脂肪、肥胖及体力活动过少等。
研究发现，大肠癌的日益年轻化与不良生活方式的关系越来越密切。最近，天津市肿瘤医院接连收治了三名20岁刚出头的患者，平日饮食上均嗜好肉类，摄入脂肪过多而粗纤维摄入不足，同时不喜欢运动。
, 百拇医药
早期信号不要忽略
青年人患大肠癌呈增多之势，但早期发现的微乎其微。对此柳建中认为，并非大肠癌没有早期信号，而是这些信号都被自恃身强体壮的年轻人忽视了。
柳建中说，很多年轻人对大肠癌的警惕性不高，误认为大肠癌是中老年病，不少患者症状持续很长时间才到医院就诊。大肠癌早期患者主要会出现排便异常，但这些早期信号常被当作其他疾病。大肠癌的检查非常方便，最简单的就是肛门指诊，医生带上手套后，手指伸入肛门内，能有效检查出离肛门8～9厘米以内的结肠癌，但很多人却因“不好意思”而不检查。年轻人大肠癌好发于低位结肠及直肠，常规做直肠指检是减少误诊和漏诊的重要方法。另外，结肠镜能够直接窥视到大肠内有无肿瘤及肿瘤大小。
柳建中提醒说，早期大肠癌手术治疗后5年生存率高达90%，晚期则不足10%。当出现以下异常时，请务必及时上医院检查诊断：
, 百拇医药 ◇无特殊诱因的大便习惯改变，出现持续性腹泻或便秘；
◇无痢疾、肠炎、痔疮、瘘等病史，出现便频、粪便伴脓血、粘液、血便；
◇近期出现持续性腹痛、胀气、腹部不适，经一般治疗无效者；
◇有肠梗阻症状逐渐加剧者；
◇原因不明的贫血、消瘦或体重减轻者；
◇腹部出现包块，左或右下腹部尤为多见；
◇连续出现黑色或柏油样粪便，潜血试验阳性，镜检出现红细胞、白细胞者，均应做进一步检查。
对于慢性肠道疾病患者，应注意早期筛查，发现癌前病变及时切除，阻止肿瘤的发展。
, 百拇医药 防癌从吃入手
柳建中指出，随着生活水平的不断提高，原本多吃蔬菜和谷物的中国人现在开始吃大量的肉类等高脂肪食品。而高热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，纤维素和维生素等明显缺乏，运动过少代谢缓慢，都会增加大肠癌的发病几率。对此，柳建中提出了如下饮食建议：
◇少吃或不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。
◇植物油限制为每人每日20至30克左右(约合2至3汤匙)。
◇不吃或少吃油炸食品。
◇多吃富含膳食纤维素的食物，如：大豆及其制品、魔芋、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
◇用部分粗粮替代细粮。
◇多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
◇适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
◇注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
作者:□天津市肿瘤医院李运红赵迎, http://www.100md.com
天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科主任柳建中介绍说，直肠癌、结肠癌统称为大肠癌，是最常见的恶性肿瘤之一。目前在我国的发病率为20/10万左右，平均每年递增2%，其男女比例为1.5：1。
大肠癌高发年龄段为50岁左右的中年人，致病因素主要为：
◇遗传因素，家族中有大肠癌病史；
◇环境污染，生活环境中的化学物质、致癌物质增加；
◇炎性肠道疾病恶化，如肠道息肉、肠道腺瘤等恶化引起癌变；
◇不良生活方式，如过量摄入脂肪、肥胖及体力活动过少等。
研究发现，大肠癌的日益年轻化与不良生活方式的关系越来越密切。最近，天津市肿瘤医院接连收治了三名20岁刚出头的患者，平日饮食上均嗜好肉类，摄入脂肪过多而粗纤维摄入不足，同时不喜欢运动。
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早期信号不要忽略
青年人患大肠癌呈增多之势，但早期发现的微乎其微。对此柳建中认为，并非大肠癌没有早期信号，而是这些信号都被自恃身强体壮的年轻人忽视了。
柳建中说，很多年轻人对大肠癌的警惕性不高，误认为大肠癌是中老年病，不少患者症状持续很长时间才到医院就诊。大肠癌早期患者主要会出现排便异常，但这些早期信号常被当作其他疾病。大肠癌的检查非常方便，最简单的就是肛门指诊，医生带上手套后，手指伸入肛门内，能有效检查出离肛门8～9厘米以内的结肠癌，但很多人却因“不好意思”而不检查。年轻人大肠癌好发于低位结肠及直肠，常规做直肠指检是减少误诊和漏诊的重要方法。另外，结肠镜能够直接窥视到大肠内有无肿瘤及肿瘤大小。
柳建中提醒说，早期大肠癌手术治疗后5年生存率高达90%，晚期则不足10%。当出现以下异常时，请务必及时上医院检查诊断：
, 百拇医药 ◇无特殊诱因的大便习惯改变，出现持续性腹泻或便秘；
◇无痢疾、肠炎、痔疮、瘘等病史，出现便频、粪便伴脓血、粘液、血便；
◇近期出现持续性腹痛、胀气、腹部不适，经一般治疗无效者；
◇有肠梗阻症状逐渐加剧者；
◇原因不明的贫血、消瘦或体重减轻者；
◇腹部出现包块，左或右下腹部尤为多见；
◇连续出现黑色或柏油样粪便，潜血试验阳性，镜检出现红细胞、白细胞者，均应做进一步检查。
对于慢性肠道疾病患者，应注意早期筛查，发现癌前病变及时切除，阻止肿瘤的发展。
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柳建中指出，随着生活水平的不断提高，原本多吃蔬菜和谷物的中国人现在开始吃大量的肉类等高脂肪食品。而高热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，纤维素和维生素等明显缺乏，运动过少代谢缓慢，都会增加大肠癌的发病几率。对此，柳建中提出了如下饮食建议：
◇少吃或不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。
◇植物油限制为每人每日20至30克左右(约合2至3汤匙)。
◇不吃或少吃油炸食品。
◇多吃富含膳食纤维素的食物，如：大豆及其制品、魔芋、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
◇用部分粗粮替代细粮。
◇多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
◇适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
◇注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
作者:□天津市肿瘤医院李运红赵迎, http://www.100md.com