养生三字诀
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2008年10月7日
生命始,源能量,人之初,环境稳;过花甲,是老年,欲长寿,养为先;
日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪;粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全;
少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽;酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸咽;
随蚨以,衣增添,多保暖,避风寒;强身心,靠锻炼,调环境,服能量;
增免疫,是条件,健康路,是保健;身染病,上医院,早防治,除隐患;
养性情,人和善,忧喜忘,便是禅;不信神,不求仙,心宁静,是桃源;
无荣辱,无忧患,阴阳和,多恬淡;遇烦恼,忍为先,胸怀广,纳百川;
退一步,天地宽,观世态,眼放远;名不钓,利不沾,甘淡泊,不为钱;
待人宽,律己严,济贫困,解人难;平心态,少病缠,贵知足,常乐观;
书为友,笔为伴,自得乐,神自安;看电视,阅报刊,勤学习,不自满;
学琴棋,习书画,情趣添,度晚年;教子女,遵法纪,讲公德,守规范;
勤敬业,重实践,德才务,自有缘;家和睦,苦后甜,子孙孝,多欢颜;
老夫妻,晚景妍,好伴侣,共忧患;讲消费,不超前,按实际,不作难;
改与革,全民德,兴市场,求发展;识时务,随遇安,顺潮流,向前看;
老有为,莫等闲,量力行,作奉献;金能量,追极限,无疾终,享天年., http://www.100md.com
日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪;粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全;
少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽;酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸咽;
随蚨以,衣增添,多保暖,避风寒;强身心,靠锻炼,调环境,服能量;
增免疫,是条件,健康路,是保健;身染病,上医院,早防治,除隐患;
养性情,人和善,忧喜忘,便是禅;不信神,不求仙,心宁静,是桃源;
无荣辱,无忧患,阴阳和,多恬淡;遇烦恼,忍为先,胸怀广,纳百川;
退一步,天地宽,观世态,眼放远;名不钓,利不沾,甘淡泊,不为钱;
待人宽,律己严,济贫困,解人难;平心态,少病缠,贵知足,常乐观;
书为友,笔为伴,自得乐,神自安;看电视,阅报刊,勤学习,不自满;
学琴棋,习书画,情趣添,度晚年;教子女,遵法纪,讲公德,守规范;
勤敬业,重实践,德才务,自有缘;家和睦,苦后甜,子孙孝,多欢颜;
老夫妻,晚景妍,好伴侣,共忧患;讲消费,不超前,按实际,不作难;
改与革,全民德,兴市场,求发展;识时务,随遇安,顺潮流,向前看;
老有为,莫等闲,量力行,作奉献;金能量,追极限,无疾终,享天年., http://www.100md.com