疼痛时 别做“忍者”
国际疼痛学会将每年的10月11日定为“世界镇痛日”，今年的主题为：对抗癌痛。慢性疼痛作为一种病症，已引起全世界的高度重视，世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。疼痛，这种人类最原始的痛苦，你对它了解多少？人们该如何消除疼痛？
现实生活中关于疼痛的误区
对于疼痛的认识，在现实生活中人们有很多误区。人们通常认为：疼痛是一种症状而不是病，病好了自然就不痛了。这种看法对于急性疼痛来说是符合实际情况的，在现实生活中具有普遍意义。但是对慢性疼痛来说，则不尽然。多数慢性疼痛不能仅仅看成是一种“症状”，有的慢性疼痛本身就是一种疾病。在这种情况下，“痛”就是“病”，治好了痛，也就治好了病。科学的发展使95%的慢性疼痛可以得到满意的治疗。及时诊治疼痛，有效控制疼痛，是人生健康的一项重要内容。
对付难治疼痛有办法
, http://www.100md.com
在现实生活中，因长期遭受慢性疼痛折磨而导致百病丛生，甚至轻生的患者屡见不鲜。因此，认为疼痛不是“病”，用不着专门去治，是一种非常陈旧的并且十分有害的错误观念。随着医学的发展，许多难治性疼痛都有了专门对付它们的“克星”。
头面部疼痛、颈椎病、肩周炎、椎间盘病变、腰背部及下肢疼痛等常见的慢性疼痛性疾病 采用神经阻滞、神经刺激、药物等综合疗法，可有效改善疼痛局部的血液循环障碍，清除炎性代谢产物，打断疼痛的恶性循环，从而达到标本兼治的镇痛效果。
带状疱疹及其后遗神经痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、烧灼样痛等难治性疼痛 应用特异性神经阻滞技术及神经变频(热)电调制刺激等方法，通过阻断痛觉传导通路、改善神经营养状态、调整神经传导功能，可取得满意的治疗效果。
癌性疼痛 结合患者身体状况及疼痛部位，应用高度选择性阻断或毁损传导疼痛神经的方法，一次治疗多可取得较好的中长期镇痛效果。
, 百拇医药
心理疗法也可减轻疼痛
临床实践中，医务工作者总结出了以下方法减轻疼痛：
呼吸止痛 疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼。呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺中。
自我暗示止痛 当患者疼痛难忍时，自己要明白，疼痛是机体的保护性反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的。通过自我暗示，患者可增强同病魔作斗争的决心和信心，疼痛的感觉就会减轻了。
松弛止痛 松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，起到止痛作用。松弛肌肉的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目养神等。
音乐止痛 疼痛患者通过欣赏自己喜欢的音乐能缓解疼痛。患者可以边听边唱，也可以闭目静听，并使手脚伴节拍轻动。这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。
转移止痛 可通过多种形式分散患者对疾病的注意力，以此来减轻疼痛，如看电视、讲故事、相互交谈、读书看报等。
刺激健侧皮肤止痛 疼痛时，可以刺激痛区对侧的健康皮肤，以分散患者对患处疼痛的注意。如左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。
总之，心理因素既可致痛或加重疼痛，也可消除或减轻疼痛。恰当运用上述一种或几种方法巧解疼痛，您一定会收到满意的效果。钟和, http://www.100md.com
现实生活中关于疼痛的误区
对于疼痛的认识，在现实生活中人们有很多误区。人们通常认为：疼痛是一种症状而不是病，病好了自然就不痛了。这种看法对于急性疼痛来说是符合实际情况的，在现实生活中具有普遍意义。但是对慢性疼痛来说，则不尽然。多数慢性疼痛不能仅仅看成是一种“症状”，有的慢性疼痛本身就是一种疾病。在这种情况下，“痛”就是“病”，治好了痛，也就治好了病。科学的发展使95%的慢性疼痛可以得到满意的治疗。及时诊治疼痛，有效控制疼痛，是人生健康的一项重要内容。
对付难治疼痛有办法
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在现实生活中，因长期遭受慢性疼痛折磨而导致百病丛生，甚至轻生的患者屡见不鲜。因此，认为疼痛不是“病”，用不着专门去治，是一种非常陈旧的并且十分有害的错误观念。随着医学的发展，许多难治性疼痛都有了专门对付它们的“克星”。
头面部疼痛、颈椎病、肩周炎、椎间盘病变、腰背部及下肢疼痛等常见的慢性疼痛性疾病 采用神经阻滞、神经刺激、药物等综合疗法，可有效改善疼痛局部的血液循环障碍，清除炎性代谢产物，打断疼痛的恶性循环，从而达到标本兼治的镇痛效果。
带状疱疹及其后遗神经痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、烧灼样痛等难治性疼痛 应用特异性神经阻滞技术及神经变频(热)电调制刺激等方法，通过阻断痛觉传导通路、改善神经营养状态、调整神经传导功能，可取得满意的治疗效果。
癌性疼痛 结合患者身体状况及疼痛部位，应用高度选择性阻断或毁损传导疼痛神经的方法，一次治疗多可取得较好的中长期镇痛效果。
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心理疗法也可减轻疼痛
临床实践中，医务工作者总结出了以下方法减轻疼痛：
呼吸止痛 疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼。呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺中。
自我暗示止痛 当患者疼痛难忍时，自己要明白，疼痛是机体的保护性反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的。通过自我暗示，患者可增强同病魔作斗争的决心和信心，疼痛的感觉就会减轻了。
松弛止痛 松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，起到止痛作用。松弛肌肉的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目养神等。
音乐止痛 疼痛患者通过欣赏自己喜欢的音乐能缓解疼痛。患者可以边听边唱，也可以闭目静听，并使手脚伴节拍轻动。这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。
转移止痛 可通过多种形式分散患者对疾病的注意力，以此来减轻疼痛，如看电视、讲故事、相互交谈、读书看报等。
刺激健侧皮肤止痛 疼痛时，可以刺激痛区对侧的健康皮肤，以分散患者对患处疼痛的注意。如左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。
总之，心理因素既可致痛或加重疼痛，也可消除或减轻疼痛。恰当运用上述一种或几种方法巧解疼痛，您一定会收到满意的效果。钟和, http://www.100md.com