家庭退热法：热水浸脚
当人发烧的时候，上医院诊治，打针、吃药，这是常人皆知的知识。可是，当一时无法送医院，或者打针吃药后体温出现反跳时，不妨试用一下热水浸脚物理退热法。
临床认为，当两膝以下浸入热水时，其周围血管开始扩张，进一步导致全身周围血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。
具体做法是：用一只较深的桶，先放上冷水，然后加热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐步浸至膝部。水温逐步升高，温度以双脚能够忍受为宜。
同样是物理退热方法，但热水浸脚退热要比酒精擦浴或冰袋降温舒服，因为前面两法是通过酒精的挥发或冰块的溶解，吸收人体部分热量来降温的，而热水浸脚却是由全身散热达到降温效果的。
然而，任何物理退热法仅仅起到退热以及由于退热而改善了自觉症状的作用，任何发热在采用家庭物理退热辅助方法的同时，都应及时到医院诊治，以对症下药。
文/邬时民, 百拇医药
临床认为，当两膝以下浸入热水时，其周围血管开始扩张，进一步导致全身周围血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。
具体做法是：用一只较深的桶，先放上冷水，然后加热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐步浸至膝部。水温逐步升高，温度以双脚能够忍受为宜。
同样是物理退热方法，但热水浸脚退热要比酒精擦浴或冰袋降温舒服，因为前面两法是通过酒精的挥发或冰块的溶解，吸收人体部分热量来降温的，而热水浸脚却是由全身散热达到降温效果的。
然而，任何物理退热法仅仅起到退热以及由于退热而改善了自觉症状的作用，任何发热在采用家庭物理退热辅助方法的同时，都应及时到医院诊治，以对症下药。
文/邬时民, 百拇医药