人到中年 要注意健脑养脑
人到中年的梅总是丢三落四，而且还神经质一样发“无名火”，这可苦了秘书小安。梅经常是刚刚说的话就不记得了，小安提醒她，她就嫌烦，不提醒她，又会受到责备；自己刚刚拿的东西，一会儿就不知放哪儿了。小安有位做医生的朋友，两个人聊天时小安向她诉说了女上司梅有多“可恶”，朋友对小安说：“你的上司可能是更年期的原因，并不是针对你的。”朋友找了一些关于更年期的资料，让小安放在上司梅的书桌上。过了一个多星期，小安兴奋地打电话告诉朋友：“经理真的是更年期，她今天把我叫到办公室里向我道歉啦!”
其实，不仅女性有更年期，男性同样也会进入更年期。而大脑衰老的改变是机体衰老最早和主要的表现，人到中年，记忆力往往会相应地减退，对近期发生的事情容易遗忘，并且出现丢三落四现象，再加上更年期激素分泌减少造成的一些心理和情绪变化，会使处于更年期的男女在形象、社交能力上大受影响。要想使中年人的记忆力不减退，保持聪慧的大脑，就要科学地健脑养脑，这些健脑养脑的活动包括：
1.从报刊上重新学习6000个词汇或一些成语。
2.研究自己的家庭成员，尝试写一份他们的传记，或找一个过去不敢或没有机会和时间接触的题目予以深入研究。
3.替你所喜欢的报刊写点意见或评论。
4.再结识些年轻一点的朋友，让自己受到青春活力的感染，保持心境永远年轻。
5.积极开展思维活动，加速信息传递，保持健全而敏捷的思维能力。
秋天, http://www.100md.com
其实，不仅女性有更年期，男性同样也会进入更年期。而大脑衰老的改变是机体衰老最早和主要的表现，人到中年，记忆力往往会相应地减退，对近期发生的事情容易遗忘，并且出现丢三落四现象，再加上更年期激素分泌减少造成的一些心理和情绪变化，会使处于更年期的男女在形象、社交能力上大受影响。要想使中年人的记忆力不减退，保持聪慧的大脑，就要科学地健脑养脑，这些健脑养脑的活动包括：
1.从报刊上重新学习6000个词汇或一些成语。
2.研究自己的家庭成员，尝试写一份他们的传记，或找一个过去不敢或没有机会和时间接触的题目予以深入研究。
3.替你所喜欢的报刊写点意见或评论。
4.再结识些年轻一点的朋友，让自己受到青春活力的感染，保持心境永远年轻。
5.积极开展思维活动，加速信息传递，保持健全而敏捷的思维能力。
秋天, http://www.100md.com