健康贴士1185
●医学专家建议：“吃药最好别空腹，除非有特别要求。否则容易伤害胃和肝脏。一般跟饭一起吃，或者饭后吃，这样效果比较好。”
●世界卫生组织(WHO)《维多利亚宣言》指出：“人类健康和长寿的关键，是科学的生活方式即健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
●死亡是不可抗拒的。一个人一出世，就意味着在未来的某一天会死亡，这是自然规律，谁都无法抗拒。因此，我们最重要的是活好每一天。
●美国人提出了基本的6项健康措施：“一是生活有目的；二是身体、头脑和心理要锻炼；三是睡眠要充足；四是空气要新鲜；五是营养要合理；六是心理要平和。”
●一个人通过多做好事，达到身心愉悦、精神欣慰、情绪快乐，从而达到养生的目的。特别是多做好事能使人的孤独感消失。
●应该多到户外去活动，多去运动，多呼吸新鲜的空气。户外活动1小时，胜于办公室10小时。不能借口工作紧张就不去户外活动，其实这是非常错误的观念。
●药品、补品不如食品，食品不如好心情。光烦恼解决不了问题，反而影响一个人的好心情。没有好心情，吃饭睡觉都不香，工作学习都闹心。所以，必须清除不必要的烦恼。
●专家认为，不管什么样的人，都应该注意自己的营养问题。因为一个人的健康贵在平时的“养护”。只吃自己爱吃的食品，会使营养单一。
●少吃些，多运动，使投入与支出平衡。每周至少运动三次，不能光散步。运动时间要达到平均每天半小时以上。
●不良的生活习惯，对于健康的糊涂认识，以及不科学的饮食方式，会降低一个人的幸福指数，甚至会缩短一个人的寿命。
●经常生气易得病，不要自己与自己过不去。愤怒一旦成为习惯，最容易危害心脏。一般来说，“怒发冲冠”的人往往容易猝死。
●散步以清晨、饭后、睡前为最好。散步速度不要太快，也不要太慢。当然，散步健身不在于形式，而在于每天的坚持，持之以恒最重要。, 百拇医药
●世界卫生组织(WHO)《维多利亚宣言》指出：“人类健康和长寿的关键，是科学的生活方式即健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
●死亡是不可抗拒的。一个人一出世，就意味着在未来的某一天会死亡，这是自然规律，谁都无法抗拒。因此，我们最重要的是活好每一天。
●美国人提出了基本的6项健康措施：“一是生活有目的；二是身体、头脑和心理要锻炼；三是睡眠要充足；四是空气要新鲜；五是营养要合理；六是心理要平和。”
●一个人通过多做好事，达到身心愉悦、精神欣慰、情绪快乐，从而达到养生的目的。特别是多做好事能使人的孤独感消失。
●应该多到户外去活动，多去运动，多呼吸新鲜的空气。户外活动1小时，胜于办公室10小时。不能借口工作紧张就不去户外活动，其实这是非常错误的观念。
●药品、补品不如食品，食品不如好心情。光烦恼解决不了问题，反而影响一个人的好心情。没有好心情，吃饭睡觉都不香，工作学习都闹心。所以，必须清除不必要的烦恼。
●专家认为，不管什么样的人，都应该注意自己的营养问题。因为一个人的健康贵在平时的“养护”。只吃自己爱吃的食品，会使营养单一。
●少吃些，多运动，使投入与支出平衡。每周至少运动三次，不能光散步。运动时间要达到平均每天半小时以上。
●不良的生活习惯，对于健康的糊涂认识，以及不科学的饮食方式，会降低一个人的幸福指数，甚至会缩短一个人的寿命。
●经常生气易得病，不要自己与自己过不去。愤怒一旦成为习惯，最容易危害心脏。一般来说，“怒发冲冠”的人往往容易猝死。
●散步以清晨、饭后、睡前为最好。散步速度不要太快，也不要太慢。当然，散步健身不在于形式，而在于每天的坚持，持之以恒最重要。, 百拇医药