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选择钙剂 不是价格越贵越好
http://www.100md.com 2008年10月27日 《家庭医生报》 2008年10月27日(总第1185期)
     选择钙剂不能以价格为依据,因为钙剂不是价格越贵越好。市场上的钙产品均以钙盐的形式存在,钙盐不能被人体直接吸收,钙盐进入人体后分离出钙离子(元素钙)才可以被吸收,因此选择钙片时主要看元素钙含量的高低,以及为何种化合物的钙,因各种钙化合物含钙量不一样,它的溶解度和吸收率都不一样,如碳酸钙含元素钙和吸收率分别为40%﹑39%;柠檬酸钙含元素钙和吸收率分别为21%﹑30%;乳酸钙含元素钙和吸收率分别为13%﹑32%;葡萄糖酸钙含元素钙和吸收率分别为9%﹑27%。

    目前市面上出售的补钙剂主要有无机钙和有机钙。无机钙主要指碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。有机钙多指乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙﹑枸醋酸钙、天门冬氨酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,且它的吸收需要胃酸的参与,对胃肠道有一定刺激性,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况,故无机钙比较适合无胃肠道疾病患者。儿童不宜用碳酸钙,因肾功能发育不全,容易造成酸中毒。有机钙的吸收相对好,在溶解过程中不需要胃酸的参与,比较适合一些胃酸缺乏的患者。

    每次服用钙的剂量不要过大,因为补充量越大,钙的吸收率越低。可分次服用,一次服用尽量不要超过500毫克。并可通过户外晒太阳,与维生素D同吃促进钙的吸收。, 百拇医药(江西 谢勇丽(医学硕士))