清代某笔记小说中有一首《行路歌》：“别人骑马我骑驴，仔细思量总不如，回头再一看，还有挑脚汉。”这首歌谣虽浅显，但可以作为养心的借鉴。哲人说，人生就是一块多棱镜，从不同角度比较，就会产生不同的效果。这句话可以这样理解，正面思维和负面思维对人的心境的影响是完全不一样的。思维健康研究师叶舟所著《不生病的思维》指出：负面思维是心理障碍的策源地，养心必须重视正面思维

    A身体健康思维也要健康

    正面思维就是动态的、积极的思维。绝大多数人都知道：生命在于运动。但是，绝大多数人对运动的内容理解几乎都是狭义的：身体的运动。其实，运动的内容应当是广义的：包括身体的运动和思想的运动。

    所谓思想的运动，就是思维。很多心理学、哲学书中都有对思维的解释，在此不再重复。至少在思维中应当包括记忆、思考、分析、归纳、再记忆、再思考、再分析、再归纳等内容和过程。

    通过身体的运动，使身体的细胞得到锻炼，促进身体的新陈代谢，从而有利于身体健康。通过思想的运动，使大脑的细胞得到锻炼，促进大脑的新陈代谢，从而有利于生命健康。

    人们普遍认识到，经常开展身体运动的人，不管运动的方式如何，只要坚持运动，就能使身体保持健康，最后收到相对长寿的效果。

    人们很少认识到，经常开展思维活动的人，不管思维的方式如何，只要坚持用脑，就能使身体保持健康，最后收到相对长寿的效果。

    如果一个人既坚持身体的运动，又坚持思想的运动，会不会更健康、更长寿呢？回答是肯定的。

    虽然人类的生活水平取得了日新月异的进步，但是在智力的开发和应用方面，极端地说，就好像用大型计算机来做简单的加减乘除运算一样 ......