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怎样让有七情六欲的人身体健康?
——读樊正伦《养生的智慧》
http://www.100md.com 2008年11月14日
怎样让有七情六欲的人身体健康?

    这几天,粗粗读了一下樊正伦老师著的《养生的智慧》一书。个人认为,《养生的智慧》不是一部治病的书,而是一部教人如何健康生长(即正常成长)的书。它植根于中华五千年的悠久文化,体现了祖国传统医学的博大精深,也蕴含着樊老师悬壶多年的宝贵经验和智慧结晶。

    例如,《黄帝内经》讲“上工治未病”,这本书就完全体现了这一精神。它从生活的各个方面,教给我们如何养生,包括“顺四时、节饮食、调情志、慎医药”,有指导、有提醒、有劝诫,非常具体,值得我们仔细阅读,逐渐掌握。

    樊老师这本书也许能改变不少人的治病思路。本书告诉我们,西医治病,就是如果有了病才治病,通过仪器检查各项指标,如果没有发现不正常,认为身体没病,就不去管了。对于发生的疾病,通过药物、手术等治疗,用对抗的办法,使症状消失后,就认为没事了,不怎么管产生这一疾病的根源,也不太考虑如何铲除产生这些病的条件。就像修机器,零件脏了擦,坏了换,不太管环境还会不会让它再脏、再坏。
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    然而,中医则是要发现身体的变化趋势,如气、血方面有了问题,则可进行必要的调养,通过食物、药物、生活方式(特别是饮食和季节环境)的调整等,改变身体的内部环境。如人得病是气出现了偏差,所以中医用药的偏性纠正人体的偏性,而不是简单消除表面的证候症状,因此,就能达到“正气存内,邪不可干”的目的,也可以说是“提高人体的抵抗力”。这样,可以防患于未然“治未病”,能从根本上解决问题,防止疾病的发生,让人的身体保持健康。这一点,就是樊老师说的“西病治病,中医治人”。

    又如,《养生的智慧》表明,中医考虑关注、要处理的是完整的人。中医确实把人当成了有思想、有七情六欲、有社会关系的全面的人来看,而不是像现代医学(西医学)那样,用分析的办法,基于解剖学,关注人体的疾病症状、组织、器官、生理、病理、生化、代谢及各种指标,很少考虑其情感、家庭和单位环境,几乎把人当成了机器。樊老师的观点体现了中医的整体观。做为人,要想身体健康,情志起的作用是相当大的,而这一点,往往为一些西医所忽视。

, 百拇医药     樊老师认为,人是万物之灵,人在生命活动中具有着喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情,人的七情是最完善的,是人与机器、人与动物最根本的区别。很多现代药物研究都是从耗子、狗、猴子试验开始。猩猩、猴子接近人,但还不是人,治疗效果不能完全和人一致。人是万物之灵,具有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志(七情),而这些情绪跟五脏密切相关。情绪的好坏、变化直接影响生命活动,影响人的健康。

    确实,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情与五脏、和我们的身体健康休戚相关,调整自己的情志对养生至关重要。具体来说,相互关系和养生处理如下。

    怒伤肝。肝藏血,血不足、气有余、肝火盛的人容易发怒,怒则气上。例如,很多女性尤其30多岁的女性,月经要来时爱烦躁爱生气。因为女性每次来月经前一周血下行,气上浮。血下行,气有余便是火,所以就容易烦躁。如果爱发怒,适当发泄,并转移一下思绪,让自己的心境变得平和,多考虑下会有什么危害以便使自己摆脱。如果有,别人也可以告诉他一件愁事或一条伤心消息,让他“悲胜怒”。肝主怒,如果一个人脾气本来好,后来特别容易发怒,就要吃些药来调理肝了。
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    喜伤心,喜是心的一种情绪反应。我们大家经常说心花怒放,没有说肝花怒放,当自己非常高兴的时候,表现出的情绪和心气是直接相关的。喜则气散,老年人高兴过头时,哈哈一笑就走了,因为他心气很弱了,突然过度高兴的时候伤了心气,不能维持平衡他就走了。所以,不能过喜。如果过喜,可以用“恐胜喜”的办法,让他害怕,就像《儒林外史》中范进听到自己中了举人的消息后发狂时,胡屠户打他一巴掌一样。

    思伤脾,思和脾胃相关。很多老爱思索想事的人,表现出来的是脾胃不好,知识界和司机容易有胃病。智者多思,知识分子读书研究做学问,司机吃完饭后就要注意开车,这两类人,就容易患胃炎、胃溃疡。思虑和脾胃有很大关系,会引起气结气郁,治脾胃病,首先让病人少想点事,少熬夜看书,少琢磨人际关系,没心没肺的就好了。思虑过多,脾胃受伤,有害健康。“怒胜思”,我们可能适当发发火,发泄一下,以减少思虑。

    悲伤肺,肺主气,本来是要宣发肃降的,但悲则气消。《红楼梦》中林黛玉肺有病,可能是肺结核,她天天因忧愁悲痛而哭泣,就是因为悲的情绪与肺之间有密切的联系。肺病严重的人往往爱哭,哭泣悲伤则会加重其病情。《红楼梦》后四十回中,黛玉得知宝玉与宝钗结婚消息后病情加重而去世,是合乎疾病发展规律的。“喜胜忧”,古代讲究结婚“冲喜”解忧悲治病,就是这个道理。我们现在可以多找喜事,多想喜事,让自己变得乐观、平和。
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    恐伤肾,死刑犯人吓得屁滚尿流,就是因为肾是控制大小便的,惊恐则气乱气下,控制作用失灵。肾是先天之本,现在是冬天,是养肾藏精的季节,我们更应注意不要有惊恐情绪,例如,对于白领而言,国际金融危机来了,也不要过于害怕裁员、房贷等问题。“思胜恐”,好好读读书,思考些事,充充电,提高自己的职场生存能力,更有意义。

    按照樊老师的说法,对于情志养生,我们要注意以下几点:

    ●生气了要宣泄,郁闷了要疏散

    ●不喜不忧,恬淡虚无,勤动脑体别动心

    ●许多疾病来自志致不遂,要顺其自然无妄为

    ●舍了才能得,得后就是失;不计得失,心情愉快

    也许本人的心得较为粗陋、浮浅,但个人认为,只要学会养生,按照人及自然的规律来生活,保持好心情志,就可以防患于未然,使我们都有一个好的身体。

    (菡月, 养生指导师,中国医疗保健国际交流促进会会员), 百拇医药