走路背手不利健康

http://www.100md.com 2008年11月17日 《家庭医生报》 2008年11月17日(总第1188期)

     在工作中遇到一位老年妇女问我，她的老公有个坏毛病，即散步时喜欢背着手。她给予纠正，他还不服。于是询问我能不能解释一下走路背手的弊端？

    走路喜欢背手，确实不好，尤其对于老年人来说。由于背转双手，特别现在天冷穿衣服较多时，手臂向内向后旋转，上臂的肩膀部就会向前旋出，肩关节相应向前向内，上身重心前移，使人本已较弓的脊背及上身更加向前倾斜。人为了保持平衡，头颈及下巴也会向前伸出，于是更显弯腰弓背。这样的姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎，便容易摔倒，引起骨折或受伤。若俯冲向前，还最容易磕破嘴角或磕掉牙齿。

    所以，人在走路时，应抬头挺胸，双手自然轻柔地随身摆动，请不要背手走路。, http://www.100md.com(安徽 王金山(主治医师))

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