跳绳踢毽益视力
我年已60，但视力很好，教了几十年书并没有使我架上眼镜，这完全得益于我坚持了20多年的跳绳与踢键。
人在跳绳时，通过上下跳跃，眼肌在不停地进行上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视、远视和散光的作用。
踢毽子是一种具有较强健身功能的运动，除了能提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢，保护心肺功能，延缓大脑衰老外，还可保护视力。因为在踢毽子时，眼球在不停地转动，这就加强了眼部的血液循环，从而使人目明。
跳绳、踢毽子不受场地、时间、人数的限制，占地小，器具简单，男女老少皆宜。我每天都坚持跳绳200下，踢毽200下。在此希望大家，利用你们的工作之暇、休息之便，加入到跳绳、踢毽子的运动中来吧!(仅供参考), 百拇医药(江苏 陈美云)
人在跳绳时，通过上下跳跃，眼肌在不停地进行上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视、远视和散光的作用。
踢毽子是一种具有较强健身功能的运动，除了能提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢，保护心肺功能，延缓大脑衰老外，还可保护视力。因为在踢毽子时，眼球在不停地转动，这就加强了眼部的血液循环，从而使人目明。
跳绳、踢毽子不受场地、时间、人数的限制，占地小，器具简单，男女老少皆宜。我每天都坚持跳绳200下，踢毽200下。在此希望大家，利用你们的工作之暇、休息之便，加入到跳绳、踢毽子的运动中来吧!(仅供参考), 百拇医药(江苏 陈美云)