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按摩鼻翼 防治感冒
http://www.100md.com 2008年11月20日 《家庭保健报》 2008.11.20
     我退休以后没患过大病,但很容易感冒,一感冒就鼻塞流涕、发热头痛、全身酸痛乏力,而我又惧怕打针、吃药。后来,我打听到一个办法,除了安心休息、多喝开水外,可用双手食指按摩鼻翼,上下来回几十次至上百次不等,鼻塞会很快缓解。有一次感冒后,我坚持早、中、晚自我按摩鼻翼,几天以后,感冒就好了。

    我今年78岁,已经坚持天天早晚洗脸后按摩鼻翼十多年了,防治感冒效果不错。

    安徽省读者 巢文忠

    重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华点评:

    按摩鼻翼是一种养生保健方法。通过按摩,可促进鼻部的血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效,能减少冷空气对鼻部的刺激,增强体质。但是,按摩鼻翼要注意手法正确和按摩有度。

    首先,要保证按摩手法正确。取坐位或仰卧位,将两手食指或中指的指腹面置于鼻翼的两侧,向上沿鼻梁摩揉至眉间印堂穴,反复按摩50次;然后,从眼内角处起,向下摩揉到鼻翼两侧迎香穴,反复按摩50次;再向下到鼻通穴(鼻骨下凹陷中,鼻唇沟上端尽处),反复按摩50次。每日早晚各1次,指端按压要适度,最好由轻渐重。

    其次,要掌握按摩的“度”。正常情况下,按摩做到局部红、热即可;当患有鼻部痈疖、鼻息肉、鼻部肿瘤、鼻出血时,不宜按摩鼻翼。

    只要坚持按摩鼻翼,就能增强鼻部的抵抗力,有效预防感冒和缓解鼻塞。, 百拇医药