大学生泡网吧应防上瘾
如何避免上网成瘾成了今年“世界大学生节”关注的焦点。因为大学生在学生中上网成瘾率最高，所以一直是家长、老师普遍担心的问题。而教育界、心理学界、精神病学界的专家们也都从各自的领域关注着这一问题。莘莘学子为什么丢弃学业“泡网吧”？怎么预防他们沉溺于上网？日前，记者采访了解放军二炮总医院心理科主任史杰。
沉溺上网害处多
据报道，江苏省徐州工程学院曾对115名8门以上功课不及格的学生作退学处理，对156名4门功课不及格的学生作留级处理。这些学生绝大多数因“泡网吧”而致学业荒废。
史杰向记者介绍了大学生沉溺于网络的五种主要害处。一是影响学习成绩。很多大学生着迷网上游戏和聊天后，不能集中精力听课，没有心思做作业，或者干脆逃学去上网，以至学业无法完成。二是影响心理健康。有研究表明，长时间、无节制地上网会使大脑中分泌的多巴胺水平升高。这种类似于肾上腺素的物质短时间内会使人高度兴奋，但接下来的便是颓废、消沉，出现心理问题如情绪低落、睡眠障碍、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、性格孤僻等。三是损害身体。长时间、无节制地上网，会导致青光眼、食欲下降、体重减轻、精力不足。四是影响个性情感正常发展。人对网络产生依赖就会将网络中的虚拟东西放在现实中；缺乏情感的真实体验，导致这些大学生对现实情感的疏远。五是危害家庭和社会。有的大学生不择手段筹集上网费用，首先是花掉学费、生活费，再去欺骗父母亲友，或行骗、偷窃、抢劫钱财。
, 百拇医药
大学生为何泡网吧
合肥工业大学曾于夜间11点巡查校园附近25家网吧，发现有800多人在上网，其中绝大多数是周边高校的大学生，95%以上在玩游戏、聊天。
为何这么多大学生“泡网吧”？史杰认为主要是为了逃避两方面的压力，从虚拟世界得到满足。一方面为社会压力。大学生面临学业、工作、人际关系、情感等很多人生问题的压力，往往不能很好解决，使自己心理存在很强的挫败感和失落感。而他们通过玩网络游戏既能暂时忘却这些不愉快的感觉，又能满足自己的心理需要。另一方面为家庭压力。有些大学生的家庭对其期望值过高和片面强行控制孩子活动，还有一些是单亲家庭的问题，对其心理造成压力，使其在玩“网游”时自制力差。而这些大学生主要沉溺于网络游戏、QQ交际和一些网络上的色情内容。
怎样预防沉溺于上网
很多专家认为，大学生已是成年人，如果发生网瘾自己应该负主要责任。而预防网瘾比治疗网瘾容易得多，因此大学生要学会自我监测和求助于他人观察自己有无网瘾倾向，以便及时发现、尽快纠正。
, 百拇医药
史杰介绍了简易自查的方法和他人观察症状的方法。
简易自查的方法：1.不上网时脑中仍然一直浮现与网络有关的事情；2.一旦不能上网，便出现不舒服、无所事事或不能静下心来做事的戒断反应；3.不断增加上网时间；4.上网的时间超过自己的预想，并且多用于聊天和玩游戏；5.虽然想停止上网，但不能控制自己；6.因为上网而不能完成作业或逃学；7.隐瞒自己上网的事实；8.因为上网与家人发生冲突；9.为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑的情绪才上网。如果发现自己有5项符合上述情况，就可能存在上网络成瘾倾向，至少是存在网络使用过度的问题。
他人观察可疑网瘾症状的方法：1.耐受性增强，上网者不断增加上网时间才能达到满足；2.有戒断症状，如果有一段时间不上网，上网者就会明显地焦躁不安、不可抑制地想上网，甚至做梦也与互联网有关；3.上网频率总比事先计划的高，上网时间总比计划的长；4.企图缩短上网时间，但总是失败；5.在与互联网有关的活动上，花费大量时间；6.上网者因为上网，给自己的社交和家庭带来严重影响；7.虽然能够意识到问题的严重，但上网者仍花费大量时间继续上网。当事人在过去12个月内有以上3种症状，即存在网络成瘾倾向。
, 百拇医药
选择适合自己的治疗方法
目前，关于网瘾主要有两类专家观点。
从2004年就开始致力于“挽救上网成瘾者行动”的陶宏开教授是从教育家的角度看网瘾。他认为网瘾是一种心理疾病。他以上网者在上网后非理性的表现程度为指标，分为10个级别界定网瘾，5级以下属于有网瘾倾向，5～6级是轻度网瘾，7～9级是中度、重度网瘾，10级则是为了上网而不惜犯罪，甚至自残、自杀。陶宏开认为治疗网瘾关键在心理引导。
《网络成瘾临床诊断标准》的制定者之一、北京军区总医院医学成瘾科主任陶然认为网瘾是精神疾病。他强调，很多网瘾者中，还有多动症、品行障碍等共病，需要收进医院，采取心理、医学、军训、教育、社会体验“五位一体”的综合治疗模式。
而史杰认为，这些专家们对网瘾的诊治并不矛盾，主要是侧重点不同，针对的情况不同。这样，正有利于那些可疑有网瘾的大学生根据自己的情况选择更适合的治疗机构和专家。, 百拇医药(胥晓琦)
沉溺上网害处多
据报道，江苏省徐州工程学院曾对115名8门以上功课不及格的学生作退学处理，对156名4门功课不及格的学生作留级处理。这些学生绝大多数因“泡网吧”而致学业荒废。
史杰向记者介绍了大学生沉溺于网络的五种主要害处。一是影响学习成绩。很多大学生着迷网上游戏和聊天后，不能集中精力听课，没有心思做作业，或者干脆逃学去上网，以至学业无法完成。二是影响心理健康。有研究表明，长时间、无节制地上网会使大脑中分泌的多巴胺水平升高。这种类似于肾上腺素的物质短时间内会使人高度兴奋，但接下来的便是颓废、消沉，出现心理问题如情绪低落、睡眠障碍、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、性格孤僻等。三是损害身体。长时间、无节制地上网，会导致青光眼、食欲下降、体重减轻、精力不足。四是影响个性情感正常发展。人对网络产生依赖就会将网络中的虚拟东西放在现实中；缺乏情感的真实体验，导致这些大学生对现实情感的疏远。五是危害家庭和社会。有的大学生不择手段筹集上网费用，首先是花掉学费、生活费，再去欺骗父母亲友，或行骗、偷窃、抢劫钱财。
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大学生为何泡网吧
合肥工业大学曾于夜间11点巡查校园附近25家网吧，发现有800多人在上网，其中绝大多数是周边高校的大学生，95%以上在玩游戏、聊天。
为何这么多大学生“泡网吧”？史杰认为主要是为了逃避两方面的压力，从虚拟世界得到满足。一方面为社会压力。大学生面临学业、工作、人际关系、情感等很多人生问题的压力，往往不能很好解决，使自己心理存在很强的挫败感和失落感。而他们通过玩网络游戏既能暂时忘却这些不愉快的感觉，又能满足自己的心理需要。另一方面为家庭压力。有些大学生的家庭对其期望值过高和片面强行控制孩子活动，还有一些是单亲家庭的问题，对其心理造成压力，使其在玩“网游”时自制力差。而这些大学生主要沉溺于网络游戏、QQ交际和一些网络上的色情内容。
怎样预防沉溺于上网
很多专家认为，大学生已是成年人，如果发生网瘾自己应该负主要责任。而预防网瘾比治疗网瘾容易得多，因此大学生要学会自我监测和求助于他人观察自己有无网瘾倾向，以便及时发现、尽快纠正。
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史杰介绍了简易自查的方法和他人观察症状的方法。
简易自查的方法：1.不上网时脑中仍然一直浮现与网络有关的事情；2.一旦不能上网，便出现不舒服、无所事事或不能静下心来做事的戒断反应；3.不断增加上网时间；4.上网的时间超过自己的预想，并且多用于聊天和玩游戏；5.虽然想停止上网，但不能控制自己；6.因为上网而不能完成作业或逃学；7.隐瞒自己上网的事实；8.因为上网与家人发生冲突；9.为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑的情绪才上网。如果发现自己有5项符合上述情况，就可能存在上网络成瘾倾向，至少是存在网络使用过度的问题。
他人观察可疑网瘾症状的方法：1.耐受性增强，上网者不断增加上网时间才能达到满足；2.有戒断症状，如果有一段时间不上网，上网者就会明显地焦躁不安、不可抑制地想上网，甚至做梦也与互联网有关；3.上网频率总比事先计划的高，上网时间总比计划的长；4.企图缩短上网时间，但总是失败；5.在与互联网有关的活动上，花费大量时间；6.上网者因为上网，给自己的社交和家庭带来严重影响；7.虽然能够意识到问题的严重，但上网者仍花费大量时间继续上网。当事人在过去12个月内有以上3种症状，即存在网络成瘾倾向。
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选择适合自己的治疗方法
目前，关于网瘾主要有两类专家观点。
从2004年就开始致力于“挽救上网成瘾者行动”的陶宏开教授是从教育家的角度看网瘾。他认为网瘾是一种心理疾病。他以上网者在上网后非理性的表现程度为指标，分为10个级别界定网瘾，5级以下属于有网瘾倾向，5～6级是轻度网瘾，7～9级是中度、重度网瘾，10级则是为了上网而不惜犯罪，甚至自残、自杀。陶宏开认为治疗网瘾关键在心理引导。
《网络成瘾临床诊断标准》的制定者之一、北京军区总医院医学成瘾科主任陶然认为网瘾是精神疾病。他强调，很多网瘾者中，还有多动症、品行障碍等共病，需要收进医院，采取心理、医学、军训、教育、社会体验“五位一体”的综合治疗模式。
而史杰认为，这些专家们对网瘾的诊治并不矛盾，主要是侧重点不同，针对的情况不同。这样，正有利于那些可疑有网瘾的大学生根据自己的情况选择更适合的治疗机构和专家。, 百拇医药(胥晓琦)