当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11738642
芹菜、藕、酸奶消除冬季口臭
http://www.100md.com 2008年11月25日 《生命时报》 2008.11.25
     秋冬季节,天气干燥、寒凉,人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够,会出现一些口干唇裂、便秘、心烦等现象,且还会出现口臭。

    除去口腔自身问题,口臭最常见的潜在原因是,胃没有适当消化食物,肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭最好的方法是食疗,恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。

    芹菜。芹菜质地鲜嫩,有诱人的芳香气味,能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲,将芹菜放入口中慢慢咀嚼,气味芳香,能很好的起到去除口腔异味的作用,对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气,消除口臭效果也不错。

    酸奶。最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

    藕。藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。▲, 百拇医药(高级营养师 徐 静)