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饭前泡澡让父亲远离夜尿症
http://www.100md.com 2008年11月27日 《当代健康报》 2008.11.27
     我父亲年轻时身体健康,多年来一直没啥毛病,但从退休起,却患上了夜尿多的症状,尤其是入冬后,或因体内体内水分不易蒸发,夜尿的次数更为频繁。

    父亲每次夜里被尿胀醒后,往往久久不能入睡,勉强服药或用“数羊法”协助入睡后,也会梦魇频频。由于他睡眠质量不佳,翌日精神总是萎靡不振,因此苦不堪言。

    由于夜尿并不是什么大病,也不知应该找什么医生医治,因此父亲只好晚上尽可能减少体内水分的摄取,以期“少进少出”。但无奈此法太“不近人情”,很难长久坚持,因此夜尿的问题仍困扰着父亲。

    这种情况,直到有一天我陪父亲到一家中医院看诊时,“顺便”向医生提及,才得以解决。这位医师要父亲于晚饭前半小时左右泡热水澡,每次泡约20分钟,浴后用干燥毛巾将身体擦干;晚饭后,再外出慢走约45分钟。

    父亲接受了医生的建议,按照医生所说去做。果然,当晚凌晨一点他起来小便—次后,竟一觉睡到天亮,顿感疲劳尽去,精神饱满,颇为舒畅。翌日,父亲再接再厉,竟也一觉睡到天明,从此父亲摆脱了夜尿带来的痛苦。为了巩固治疗效果,直至现在父亲仍坚持着每天泡热水澡的习惯。

    父亲远离了夜尿症后,我陪他特地去向医生致谢,并询问了泡热水澡能治夜尿症的原因。医生分析说,饭前洗澡,可清除皮肤污垢,促进血液循环速度,使晚饭所摄取的水分,迅速分配到身体各组织部位;而饭后散步,可让体内水分由毛细孔散发,又可让血液通畅,神经松弛,心绪宁静,当然可以一觉睡到天明了。

    (婧文), http://www.100md.com