做好8件事不得心脏病
心脏病是威胁老年人身体健康的最大杀手之一，近日，美国《读者文摘》刊登了一篇文章，介绍了有效预防心脏病的8招。
第一招 减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。
第二招 少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。
第三招 多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。
第四招 戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五招 注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六招 适量饮酒
适量饮酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七招 当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八招 控制情绪
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。
乐嘉彤
家庭美容师
——益母草
益母草是历代医家用来治疗妇科疾病的药材，由于它含有硒和锰等微量元素，因此，有养颜功效。
下面介绍两则益母草美容佳品的做法，这些方法简单易学，没有副作用，功效显著，有空不妨一试。
益母草面膜
将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干后洗去。
活血养颜汤
4个鸡蛋煮熟去壳，益母草30克，桑寄生30克。把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，加适量水，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化即可。服用时除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，经期前后服用，效果更佳。张一
热带鱼比金鱼好养
行家认为热带鱼比金鱼好养，因为养热带鱼只需将电热棒调控好温度，买个好过滤器，定期换水便可，惟一缺点是费电。但是比起带给自己的乐趣，电费并不算什么。而金鱼要养好不太容易，养殖金鱼每个季节都有不同的关注重点，由于它排泄量大，即使有过滤，效果也不是很好，而且金鱼易得病，很难治愈，所以建议初学者还是从热带鱼养起。白露, 百拇医药
第一招 减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。
第二招 少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。
第三招 多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。
第四招 戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五招 注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六招 适量饮酒
适量饮酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七招 当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八招 控制情绪
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。
乐嘉彤
家庭美容师
——益母草
益母草是历代医家用来治疗妇科疾病的药材，由于它含有硒和锰等微量元素，因此，有养颜功效。
下面介绍两则益母草美容佳品的做法，这些方法简单易学，没有副作用，功效显著，有空不妨一试。
益母草面膜
将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干后洗去。
活血养颜汤
4个鸡蛋煮熟去壳，益母草30克，桑寄生30克。把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，加适量水，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化即可。服用时除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，经期前后服用，效果更佳。张一
热带鱼比金鱼好养
行家认为热带鱼比金鱼好养，因为养热带鱼只需将电热棒调控好温度，买个好过滤器，定期换水便可，惟一缺点是费电。但是比起带给自己的乐趣，电费并不算什么。而金鱼要养好不太容易，养殖金鱼每个季节都有不同的关注重点，由于它排泄量大，即使有过滤，效果也不是很好，而且金鱼易得病，很难治愈，所以建议初学者还是从热带鱼养起。白露, 百拇医药