治疗糖尿病的“六驾马车”
北京时珍堂医院糖尿病会诊中心主任、教授 胡维勤
关于糖尿病，我总结出了一整套保健方案，我给它起了个名字，叫“六驾马车”，这是我几十年来治疗糖尿病的心得，效果十分显著。
第一驾马车：控制饮食
适当地控制食量是治好糖尿病的基础。病情较重的糖尿病人则应严格控制主食量，要多吃些粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等，多吃蔬菜，如苦瓜、南瓜、芹菜、萝卜、冬瓜、茄子、西葫芦、丝瓜、菠菜、油菜等。吃饭时一定要细嚼慢咽，要先喝汤、吃菜再吃饭。少吃稀粥、米糊类食物。一般的饮食原则是“三低三高”，即低脂、低盐、低糖；高维生素、高纤维素、高微量元素。
第二驾马车：适当的有氧运动
一般的糖尿病患者每天要走10000步，可分3～4次来走。当然亦可慢跑、爬山、打球、骑车、爬楼梯、跳绳、打太极拳等。
第三驾马车：要做些自我保健
每天做全身的保健按摩，特别要按摩有一定降糖作用的穴位，如神门穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴等。
每天洗1次保健澡，淋浴15分钟，盆浴15分钟，从头按摩到脚，特别是要按摩腹部300次以上。
第四驾马车：用中药调理降糖
用一个基本的降糖方，但要根据每个人的不同病情辨证用药。
第五驾马车：用些辅助的降糖药
如六味地黄丸、知柏地黄丸、明目地黄丸、蜂胶、阿司匹林、酵母片、维生素B1、维生素B6、维生素B12等。
第六驾马车：中药泡脚
每天坚持用中药泡脚治糖尿病(糖尿病足患者禁用，并注意水温不能过高)。, 百拇医药
关于糖尿病，我总结出了一整套保健方案，我给它起了个名字，叫“六驾马车”，这是我几十年来治疗糖尿病的心得，效果十分显著。
第一驾马车：控制饮食
适当地控制食量是治好糖尿病的基础。病情较重的糖尿病人则应严格控制主食量，要多吃些粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等，多吃蔬菜，如苦瓜、南瓜、芹菜、萝卜、冬瓜、茄子、西葫芦、丝瓜、菠菜、油菜等。吃饭时一定要细嚼慢咽，要先喝汤、吃菜再吃饭。少吃稀粥、米糊类食物。一般的饮食原则是“三低三高”，即低脂、低盐、低糖；高维生素、高纤维素、高微量元素。
第二驾马车：适当的有氧运动
一般的糖尿病患者每天要走10000步，可分3～4次来走。当然亦可慢跑、爬山、打球、骑车、爬楼梯、跳绳、打太极拳等。
第三驾马车：要做些自我保健
每天做全身的保健按摩，特别要按摩有一定降糖作用的穴位，如神门穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴等。
每天洗1次保健澡，淋浴15分钟，盆浴15分钟，从头按摩到脚，特别是要按摩腹部300次以上。
第四驾马车：用中药调理降糖
用一个基本的降糖方，但要根据每个人的不同病情辨证用药。
第五驾马车：用些辅助的降糖药
如六味地黄丸、知柏地黄丸、明目地黄丸、蜂胶、阿司匹林、酵母片、维生素B1、维生素B6、维生素B12等。
第六驾马车：中药泡脚
每天坚持用中药泡脚治糖尿病(糖尿病足患者禁用，并注意水温不能过高)。, 百拇医药