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取暖当防“暖气病”
     当前,暖气已成为办公场所、居民家庭冬季取暖的主要方式之一。在暖气环境中,门窗紧闭,空气流通不好,当室温过高时,许多人会出现不同程度的内热外寒的症状:鼻咽干燥、胸闷头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等,这就是室内的“暖气”造成的“暖气病”。9xm, http://www.100md.com

    冬季供暖期的室内湿度通常为15%,而人体适宜的健康湿度为45%~65%。另有研究结果表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。况且,人们为了保暖往往将门窗紧闭,使得室内空气更加干燥、污染加剧,粉尘和其他有害物质的细小颗粒肆意飞扬,给细菌、病菌的滋生和传播提供了“温床”,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。由于干燥,人们会普遍感到烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、唇裂上火,有的人甚至会流鼻血。干燥也是肌肤的致命杀手,会加速体内水分流失,使机体纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹9xm, http://www.100md.com

    闷热、空气不流通也是致病的杀手。冬季居室内空气流通不好,容易造成鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速和血压改变、尿量减少、软弱无力等症状,使人易患上呼吸道感染,且哮喘支气管炎肺心病容易急性发作。由于闷热致使出汗过多,失水可致血液浓缩及血黏度增高,血管扩张、血容量不足而引起血压下降、心绞痛等心血管系统表现。老年人体质衰弱,免疫功能和抵抗力下降,是“暖气病”的高发人群,更须重点预防。9xm, http://www.100md.com

    预防“暖气病”应注意创造居室小气候。将室温保持在18℃~24℃之间,湿度以50%~60%为宜。要勤开窗户通风,保持居室内空气新鲜。一般早晚各开窗通风一次,注意避免对流风,每次开窗时间不少于30分钟。保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿,如室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等,还可用加湿器加湿。由于冬季室内外温差大,离开暖气环境时应立即添衣,以防寒气侵袭而致病;进家门立即换掉厚棉衣,以适应室内干热的气温。 (季玉光)