“敲胆经”利于补气血
陈先生今年28岁，已经有不少白头发，专家认为这是气血不足、肝胆功能不好的表现。
胆功能不好的症状很多，比较明显的就是头发变白，这是因为人体的能量不足所致，中医认为“发乃血之末”，气血不足、营养缺乏会造成白发。此外，油性头发也是胆功能不好的体现之一，由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，再加上肝热等因素，就从头发排出油。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其他经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，因此可以选择敲大腿外侧的胆经。
你可以尝试攥紧拳头，在大腿外侧稍微用力敲打胆经，每天敲左右大腿各200下，敲的时候放松肌肉，也可平躺。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，而且要以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位，促进胆汁的分泌，提高人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足原料。此外，敲胆经还可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，对于肥胖者来说，还有助于臀部和大腿外侧的脂肪减少。 刘梅, http://www.100md.com
胆功能不好的症状很多，比较明显的就是头发变白，这是因为人体的能量不足所致，中医认为“发乃血之末”，气血不足、营养缺乏会造成白发。此外，油性头发也是胆功能不好的体现之一，由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，再加上肝热等因素，就从头发排出油。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其他经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，因此可以选择敲大腿外侧的胆经。
你可以尝试攥紧拳头，在大腿外侧稍微用力敲打胆经，每天敲左右大腿各200下，敲的时候放松肌肉，也可平躺。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，而且要以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位，促进胆汁的分泌，提高人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足原料。此外，敲胆经还可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，对于肥胖者来说，还有助于臀部和大腿外侧的脂肪减少。 刘梅, http://www.100md.com