40岁开始预防 降低猝死发生率
中山大学附属第二医院中医科副教授 黄启辉
近年来，名人猝死事件时有发生，相声演员侯耀文、导演谢晋……临床资料显示，包括心源性猝死、急性心肌梗塞等在内的心脏重症危机事件的发生率近年来呈明显增多趋势，且患病人群也由过去的老年人发展到目前的中青年人。
其实，猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆。大多数猝死病人有明显的诱发因素，最常见的为情绪激动、劳累等，而冠心病、高血压、高脂血、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒等都是常见的危险因素。
因此，要预防疾病，就要注重平时保健和早期干预，这一点对中年人尤为重要，这样可大大减少猝死的发生。
早期干预应从以下方面着手：控制血压；保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症；彻底戒烟，限制饮酒；积极治疗糖尿病；避免长期精神紧张和过分激动；积极参加体育锻炼；避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等。
有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%；在50岁时开始预防，可以使发病率降低近40%；如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20%。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防。, 百拇医药
近年来，名人猝死事件时有发生，相声演员侯耀文、导演谢晋……临床资料显示，包括心源性猝死、急性心肌梗塞等在内的心脏重症危机事件的发生率近年来呈明显增多趋势，且患病人群也由过去的老年人发展到目前的中青年人。
其实，猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆。大多数猝死病人有明显的诱发因素，最常见的为情绪激动、劳累等，而冠心病、高血压、高脂血、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒等都是常见的危险因素。
因此，要预防疾病，就要注重平时保健和早期干预，这一点对中年人尤为重要，这样可大大减少猝死的发生。
早期干预应从以下方面着手：控制血压；保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症；彻底戒烟，限制饮酒；积极治疗糖尿病；避免长期精神紧张和过分激动；积极参加体育锻炼；避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等。
有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%；在50岁时开始预防，可以使发病率降低近40%；如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20%。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防。, 百拇医药