人虽老 眼不花
为了防止花眼的过早出现和过快发展，应摒弃不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用眼，适当运动,以下方法可参考选用。
药茶保健法：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。
中药熏洗法：用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
运目眨眼法：平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。用双手轻轻搓眼睑，闭眼时挺胸，两眼紧闭一会再放松。
按摩明目法：每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
揉搓头皮法：头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
导引吐纳法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。
冷水洗眼法：清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降低后用水洗脸。
用眼惜目法：避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电等。目不久视，《内经》指出：“久视伤血。”宜常闭目养神、养目，看书写字或看电视不要持续时间太长。避免常食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。, http://www.100md.com(袁平)
药茶保健法：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。
中药熏洗法：用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
运目眨眼法：平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。用双手轻轻搓眼睑，闭眼时挺胸，两眼紧闭一会再放松。
按摩明目法：每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
揉搓头皮法：头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
导引吐纳法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。
冷水洗眼法：清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降低后用水洗脸。
用眼惜目法：避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电等。目不久视，《内经》指出：“久视伤血。”宜常闭目养神、养目，看书写字或看电视不要持续时间太长。避免常食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。, http://www.100md.com(袁平)