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冬季别忘给居室加点湿
http://www.100md.com 2008年12月26日 《中国中医药报》第3049期
     冬天气候本来就十分干燥,使用煤炉、暖气、空调等各种取暖器,在产热的同时犹如用火烤空气,使环境中相对湿度大大下降,空气更为干燥,许多人就会出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅,甚至情绪烦躁等表现,有的人还会出现头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速及血压改变、尿量减少、软弱无力流鼻血的现象,这都是室内过于干燥引起的。g$si, 百拇医药

    人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%,相对湿度过低或过高,都会对人体产生不适。研究结果表明,当空气湿度低于40%的时候,鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水、弹性降低、黏液分泌减少,黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,也容易引发支气管炎等呼吸道疾病。而空气干燥时,流感病毒和引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,容易随着空气中的灰尘扩散,从而引发疾病。由于湿度低,人体表皮水分大量散失,导致人的皮肤弹性下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、细胞脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,就很容易引发感冒等疾病。g$si, 百拇医药

    因此,在寒冷的冬季应注意调节室内的湿度。最好有一只湿度计,如相对湿度低了,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或者在取暖器周围放盆水,以增加湿度;如果湿度太高,则可开窗通风,或用换气扇将室内潮湿空气排到室外,以降低室内湿度。此外,如在居室内养上盆水仙花,不但能调节室内相对湿度,还会使居室显得生机勃勃和春意融融。(祝建材)