“大手袋”最伤女人腰
如今，满街的时尚“大手袋”(像旅行包一样大的包)，正在成为现代职业女性的健康杀手，最伤腰椎。由于工作特点，如长时间用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越流行的大手袋，笔记本电脑、手机、健身用品、化妆品、文件等，全都装进随身的大手袋里，这就让职业女性的腰椎更加不堪重负。
人的脊柱如塔吊，如果左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量(好比塔吊长臂和短臂的关系)。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式，如保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”。可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力；手提包时，则最好左右手平衡负重，两只手轮流拎，走路时须提肛收腹；背带子比较长的斜挎包，最好将包紧贴腹部，而不要放在两侧。, http://www.100md.com(北京朝阳医院骨科 海涌(教授))
人的脊柱如塔吊，如果左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量(好比塔吊长臂和短臂的关系)。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式，如保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”。可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力；手提包时，则最好左右手平衡负重，两只手轮流拎，走路时须提肛收腹；背带子比较长的斜挎包，最好将包紧贴腹部，而不要放在两侧。, http://www.100md.com(北京朝阳医院骨科 海涌(教授))