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古代思想家的养生观
http://www.100md.com 2009年1月13日
     一.孔子的养生观

    孔子是<<论语>>的作者,春秋时代的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家.

    他的主要养生观是:

    仁者寿:开创了我国伦理养生的先河.

    不时,不食:强调吃食令菜(四季菜).开创了四季养生的先河.

    推出少、壮、老三个阶段的养生准则.

    少年养生,戒之在色,因为少年时候气血未定.

    壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命.

    老年养生,戒之在得,因为气学已衰,就要知足了.

    二.孟子的养生观

    孟子,战国时代的著名思想家,儒家创始人.活到84岁,著有<<孟子>>一书.

    他的主要养生观是:

    <<孟子>>主要强调伦理养生.重点是养气,养浩然之气,人有了这个凛然正气,就立的正,站的直,铮铮铁骨,活的潇洒洒脱,自然会长寿.

    与此相适应,孟子的伦理养生又提出“舍身取义”的观点,有舍才有得,这种超脱,反而会成为人抵抗厄运,保证生命质量的精神动力.

    提出重节气的主张:富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈.

    孟子还主张清心寡欲.他说:“养心莫善于寡欲.

    三.老子的养生观

    老子,春秋时代著名思想家,道家的祖师.也是中国传统文化中著名的寿星.

    老子长寿秘诀在神养.

    他主张静静无为,强调无欲静养;主张知足长乐.

    老子尤其主张道发自然,强调人与自然相融才是更高境界的养生.

    四.庄子的养生观.

    庄子名庄周,战国时代著名道家人物.

    庄子也重神养,主张“忘我”的超神养生。中吐纳,提出“吐故纳新”.重仿生养生,提出“熊经鸟申”的引导方法.

    五.韩非子的养生观.

    韩非子是战国时代法家思想家韩非,著作是<<韩非子>>.

    强调食养生,认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好,但易伤人身体 .

    重视神养:主张少费神,少劳心.

    主张静养:认为静养有利于身体健康.

    六.<<吕氏春秋>>的养生观.

    这本书是秦时著名政治家吕不韦集合他的门客写成的,所以冠以“吕氏”,书的内容庞杂,一般归到杂家.

    主张节制情欲:提出声色滋味不节,都不利与养生.

    重视通窍:提出“流动的水才不会腐恶发臭,转动门轴不会生虫朽烂”。认为人体三百六十节都通利,才能目明耳聪,鼻息、口和.强调去污排毒,认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故.后来成为了“流水不腐,户枢不蠢”的成语,告戒人们要经常运动,才能健康长寿., 百拇医药