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保护“糖足” 安全取暖
http://www.100md.com 2009年1月19日 《家庭医生报》 2009年1月19日(总第1197期)
     在寒冷天气,很多糖尿病患者感觉足部整天都是麻木、冰冷的,尤其在夜间睡觉时,可能会因为脚冷得睡不着,所以采取睡前泡脚,使用热水袋、取暖器来改善症状,但殊不知,取暖不当会带来更大的损伤。所以在日常生活中要保护好您的脚,给您提以下几点建议:

     1.搞好足部卫生,滋润足部皮肤,防止皲裂:

    每晚睡前用温热水(36℃左右)浸泡脚5~10分钟,水温最好使用家用简易温度计来控制,或者由家属来感受调节。切忌将脚放入过热的水中发生烫伤。洗脚时一定还要注意脚趾间的清洁。洗完后,涂上护肤霜或滋润霜,在足跟易皲裂处多涂点,轻轻按摩,促进吸收,同时观察足部皮肤情况,包括皮肤的颜色、温度、局部有无红、肿、水泡和破溃。定期由家人帮助小心剪脚趾甲,剪趾要修齐但不要太短,更不能剪伤皮肤。

     2.搞好足部的保暖和取暖:

    冷天要准备厚、薄两种透气的棉袜,每天换袜;白天穿厚棉袜和软底布鞋,适当做一些足部运动,如甩腿运动、提脚跟及脚尖运动,改善足部血液供应。睡时如果使用热水袋取暖,用70~80℃热水灌袋,用毛巾包裹后使用,并穿上薄棉袜,一定不要让足部皮肤直接接触热水袋。现在很多家庭在冬季采用取暖器提高室温,但有些老年朋友喜欢靠近取暖器来烤,在时间上要控制,在距离上,不要靠得太近,烤完后一定也要检查一下脚底皮肤颜色有无改变、有无水泡。, 百拇医药(湖北 林梅(医学博士))