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健康贴士(1199)
http://www.100md.com 2009年2月2日 《家庭医生报》 2009年2月2日(总第1199期)
     ●世界上有两类人,一类是乐观的人,在他们眼睛里,多是美好的东西,他们用积极的、正面的态度去看世界,所以天天高兴,天天健康。另外一类是悲观的人,他们用消极的、负面的态度去看世界,所以天天痛苦,天天被疾病缠绕。

    ●关心自己,就有健康来。用科学的健康知识武装自己的头脑,就有健康的好身体。学会减轻心理压力,多有快乐。

    ●经常要轻装上阵,这样就没有什么心理负担,人就能够获得健康。心沉重,人就沉重,免疫力就差。其实,学会放弃才能更好地拥有。

    ●一天二十四小时,工作、生活和睡眠应当各占八小时。不要以各种借口去占用睡眠的时间,因为睡眠少了,死亡的概率就大了。

    ●少喝水,多吹冷风,人就老得快。多出汗,多喝水,才是健康又美丽的方法。水与生命是紧密相联的,一个人如果经常缺水,就容易得病。

    ●有一个温暖的家庭,肯定幸福快乐和健康。有一个吵闹不休的家庭,肯定不幸痛苦和郁闷。温暖的家庭是减轻心理压力最好的药品。

    ●夫妻要经常拥抱,这样可以获得健康。夫妻感情冷淡的,其健康状况也恶化。有专家建议,夫妻下班回家,最好拥抱片刻,这是最好的良药。

    ●一个人只有经常喜乐,才不会有疾病。即使有一点毛病,身体也会很快恢复健康。没有一点笑容的人,其健康状况肯定也差。

    ●认为炖汤时间越长,越有营养,其实是错误的认识。因为喝长时间炖的汤不利于健康,反而影响身体健康,所以不应该隔夜炖汤。

    ●古代人忠告:“饭吃七分饱,话多留三分。”医学研究表明:“高热量摄取越多,一个人的寿命就越短。”所以,千万不要大吃大喝。因为天天吃得饱的人寿命不长。

    ●富有富的日子,穷有穷的过法,怡然自得很重要。盲目追求富人生活的心理要不得。一个人尚处贫困的生活状态,偏偏要想富裕的生活条件,心情肯定不会好。心情不好,健康就容易出问题。, 百拇医药