慢性鼻炎保健操
慢性鼻炎是春季的高发病，多由伤风，感冒等急性上呼吸道感染引起。目前对慢性鼻炎的治疗方法很多，除了药物、理疗、穴位敷贴等外，还可以进行简单易行且疗效高的自我保健法。
揉印堂 用右手中指指腹按于印堂穴(两眉头连线中点)上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时按逆时针方向按揉100下。
点迎香 用双手食指端之桡侧同时按于双侧迎香穴(鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)，并点颤各50下。
揉素廖 用右手掌心(劳宫穴)按在鼻尖上(素廖穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁 双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
浴面 用双手指推搓面部(包括鼻、额、颊)，如浴面状。
此外，慢性鼻炎患者还应增强体质，坚持适当锻炼，注意加强营养，多吃蔬菜、水果，补充各种维生素，减少感冒等疾病的发生。, 百拇医药(安徽 肖洪波(主治医师) 陈小飞)
揉印堂 用右手中指指腹按于印堂穴(两眉头连线中点)上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时按逆时针方向按揉100下。
点迎香 用双手食指端之桡侧同时按于双侧迎香穴(鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)，并点颤各50下。
揉素廖 用右手掌心(劳宫穴)按在鼻尖上(素廖穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁 双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
浴面 用双手指推搓面部(包括鼻、额、颊)，如浴面状。
此外，慢性鼻炎患者还应增强体质，坚持适当锻炼，注意加强营养，多吃蔬菜、水果，补充各种维生素，减少感冒等疾病的发生。, 百拇医药(安徽 肖洪波(主治医师) 陈小飞)