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破解心情密码,学做自己情绪的主人
http://www.100md.com 2009年3月2日 《中国妇女报》2009.03.02
情绪是一切生命背后的原动力,愤怒是心灵的新陈代谢,恐惧保障心灵的安定与自在,恨是来自期待的落空,情绪重在理解疏导,别将心情按钮交给别人
     现代人有很多问题跟情绪困扰扯上关系,因为在日常生活中,难免会跟许多情绪不期而遇,如喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,严重一些就形成所谓的忧郁症、恐慌症、强迫症等等。也因此有许多人以信奉宗教来安定情绪。

    情绪是一切生命背后的原动力

    其实情绪是生命中不可或缺的元素,是一切生命背后的原动力,它带给人们行动的力量及能量,并协助人们表达内心真正的感受。我们通过情绪才能找到内在问题的根源,与内在的心灵产生真正的连结,拥有内心真实的平静及力量,不再恐惧及担忧。

    例如当孩子的功课不如自己的预期,导致亲子关系不好,接下来可能就是为他寻找最有名的补习班、家教老师,更与学校导师做最密切的联系,并且给予最严厉的督导与监控,目的就是要孩子功课好。实施了一段日子以后,发现不只功课没起色,亲子关系更紧张、更恶劣,原因出在哪儿?这就是一般人所谓的头痛医头,脚痛医脚,没有看到问题的根源。对功课不好这件事,也许真的是孩子没有找对读书要领,也有可能是自己内心的不平衡,也许是一个偏差扭曲的人生观——功课不好就等于他的人生完了。也许是过时的限制性信念——万般皆下品,唯有读书高。也许是自己幼年失学的伤痛、自卑——低学历是自己失败的关键 ......

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