垃圾食品或引“垃圾睡眠”
3月21日是第九个世界睡眠日，国内研究机构慕思日前发布消息称，现代人尤其是青少年摄入太多垃圾食品，导致身体出现异常变化，既而产生了“垃圾睡眠”。
据慕思健康睡眠研究中心专家邱浩洋介绍，目前几乎所有青少年卧室中都有着各式电话、手机、游戏机等电子产品，而孩子们在看电视或玩游戏中入睡，这不仅起不到睡眠效果，还会危害孩子身心健康。
除了各种电器、玩具影响外，“垃圾食品”也是导致“垃圾睡眠”的主要诱因之一。健康睡眠顾问慕思提醒，孩子在睡觉前进食方便面、面包、碳酸饮料、咖啡等食物，不仅让肠胃整夜不得“消停”，还会对健康睡眠带来影响，导致越发普遍的“垃圾睡眠”问题。据悉，因吃垃圾食品引起“垃圾睡眠”人群，在不少城市已高达30%以上。(单小亮), http://www.100md.com
据慕思健康睡眠研究中心专家邱浩洋介绍，目前几乎所有青少年卧室中都有着各式电话、手机、游戏机等电子产品，而孩子们在看电视或玩游戏中入睡，这不仅起不到睡眠效果，还会危害孩子身心健康。
除了各种电器、玩具影响外，“垃圾食品”也是导致“垃圾睡眠”的主要诱因之一。健康睡眠顾问慕思提醒，孩子在睡觉前进食方便面、面包、碳酸饮料、咖啡等食物，不仅让肠胃整夜不得“消停”，还会对健康睡眠带来影响，导致越发普遍的“垃圾睡眠”问题。据悉，因吃垃圾食品引起“垃圾睡眠”人群，在不少城市已高达30%以上。(单小亮), http://www.100md.com