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致“病”的压力
http://www.100md.com 2009年3月27日 《北京青年报》
压力两面观:,正效应和负效应都非常明显,适当压力提高免疫力,压力过大引起免疫力下降,压力过大导致饮食失衡,压力过大引起消极悲观情绪,长久压力导致阴阳失衡、疾病丛生,测测压力有多大,九种减压方法,睡眠减压,饮食减压,运动减压,情趣减压,心理减压,旅游减压,音乐减压,中医减压
    生活中的压力无处不在,随着“铁饭碗”在职场淡出,经济危机裁员减员,人才过剩导致人人自危,压力随着安全感的消减而越来越大。住房、经济收入等生存实际问题,婚姻、家庭、人际关系等感情问题都是重要的压力源。事实表明,当压力过度,突破了身体和心理的极限,就会使人身心俱损,甚至彻底崩溃。

    人生在世,适当地背负一些压力,既能锻炼个人的能力,也能促进社会的发展和进步。压力,就像我们平时训练时的杠铃。每天都压压杠铃,才有足够的力量奔跑和跳跃。首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任医师张捷指出,任何事情都有其双面性,能把压力化为动力的人,是智慧的人。压力过度,突破了身体和心理的极限,就会使人身心俱损,甚至彻底崩溃。这时,一定要记得时时调整你那副杠铃左右两边的杠铃片。

    压力两面观:

    正效应和负效应都非常明显

    适当压力提高免疫力:张捷主任医师说,适当的压力会提高人的免疫力。我们经常提到的逆境商,就是承受压力的能力。在适度的压力下,我们的身体会产生一种本能反应,增强体内T细胞的记忆力,T细胞的功能就是能够用记忆锁定病毒,启动免疫系统进行防范。

    压力过大引起免疫力下降:张捷指出 ......

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