◎ 本报记者 汤雷

    “心血来潮”式的锻炼方法易造成慢性损伤

    天气渐暖，周末约两三好友外出运动成为很多上班族的健身首选。但是专家指出，很多人平时基本没有什么运动，身体实际上已经“适应”了这种状态，周末突然集中锻炼，反而容易打破已经形成的生理和肌体的平衡，不但起不到锻炼的效果，而且很容易对身体造成损害，其结果甚至比不运动更差。

    在政府机关工作的蒋先生告诉记者，平时大家都要工作，根本抽不出时间来运动。有时和朋友约好了去运动，但总是计划赶不上变化，往往因为加班或应酬而不能如期进行。只好集中在周末进行锻炼 ......