“爬墙”推走肩周炎
肩周炎属于慢性病，随着年龄的增长，肩关节周围软组织劳损或退变，引起关节囊的慢性炎症和粘连。此病病程较长，虽多能自愈，但需要较长的时间。其预后良好，但极易复发，积极的功能锻炼很重要。下面介绍一种“爬墙”锻炼法可助你推走肩周炎。
此法共分为三式：第一式为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；第二式为侧面站立，重复上述动作；第三式为背对墙壁站立，重复上述动作。每天照此法练习，尽力上举抬至正常。需要说明的是，因病情各不相同，最好在专业医师的指导下循序渐进、持之以恒地进行科学、系统的功能锻炼。 (芊芊), 百拇医药
此法共分为三式：第一式为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；第二式为侧面站立，重复上述动作；第三式为背对墙壁站立，重复上述动作。每天照此法练习，尽力上举抬至正常。需要说明的是，因病情各不相同，最好在专业医师的指导下循序渐进、持之以恒地进行科学、系统的功能锻炼。 (芊芊), 百拇医药