安眠药小提示
睡前半小时服
一般安眠药发挥药效的时间在15—30分钟以后，因此，服用安眠药的最佳时间是在睡前的15—30分钟。服用完药物后，要停止紧张的活动和思考，准备上床休息，这样当药物开始起效时就能自然地进入睡眠状态。
最好交替使用
使用安眠药时需要注意，应适当选用几种安眠药交替服用，以免产生耐药性和药物蓄积中毒，不要长时间只用某一种药物来助眠。
避免突然停药
长期服用安眠药物，身体会产生耐药性和成瘾性，此时不能突然停药。突然停药容易发生戒断症状，出现兴奋，甚至晕厥。正确的做法是逐渐减量。▲(李响), http://www.100md.com
一般安眠药发挥药效的时间在15—30分钟以后，因此，服用安眠药的最佳时间是在睡前的15—30分钟。服用完药物后，要停止紧张的活动和思考，准备上床休息，这样当药物开始起效时就能自然地进入睡眠状态。
最好交替使用
使用安眠药时需要注意，应适当选用几种安眠药交替服用，以免产生耐药性和药物蓄积中毒，不要长时间只用某一种药物来助眠。
避免突然停药
长期服用安眠药物，身体会产生耐药性和成瘾性，此时不能突然停药。突然停药容易发生戒断症状，出现兴奋，甚至晕厥。正确的做法是逐渐减量。▲(李响), http://www.100md.com