脚是第二心脏
脚与健康关系密切，被誉为人体的“第二心脏”。足底穴位众多，刺激这些穴位，就是平时常说的“反射区治疗”，是指对人体的各组织器官、五脏六腑在双足相对应的位置上进行治疗。
足底按摩能缓解肌肉的紧张状态，使骨骼肌有节奏地收缩和舒张，起到“肌肉泵”的作用，有利于静脉和淋巴液回流。刺激足部血管壁和肌肉中的感受器，发出的神经冲动传入血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起调节作用。心脏的反射区就位于足底第4跖骨与第5跖骨之间远端的区域。对它的按摩一般采用拇指腹或食指扣指法，由轻到重定点按揉。足疗对心律不齐、心绞痛、心衰、心梗恢复期、冠心病等有较好的保健作用。
用热水泡脚，是延年益寿的保健良方，古人说的好，“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”。水温能促进血液循环、加快新陈代谢，可以改善心脏的血供，缓解心脏病患者的胸闷气短、心悸、胸痛等症状。还可以加上一些中药来保健，通过药物的局部刺激，作用于足部相应的反射区。如果将足底按摩和足浴结合起来，效果会更好。
足浴每天1—2次，每次20分钟左右，水温应在36—43摄氏度之间。具体操作要因人而异，初次足浴者水温应低一些，逐渐加热水来升高水温。
需要注意的是，有严重心衰和高血压的病人，按摩脚时手法要轻柔，而且按压时手尽量不要移动，以免引起不良后果。还有，泡脚时要注意水温不能太高，以免发生意外。再者就是足疗和足浴结束后应适量饮水，来补充水分。▲, http://www.100md.com(湖北省中医院推拿康复科主任 赵 焰)
足底按摩能缓解肌肉的紧张状态，使骨骼肌有节奏地收缩和舒张，起到“肌肉泵”的作用，有利于静脉和淋巴液回流。刺激足部血管壁和肌肉中的感受器，发出的神经冲动传入血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起调节作用。心脏的反射区就位于足底第4跖骨与第5跖骨之间远端的区域。对它的按摩一般采用拇指腹或食指扣指法，由轻到重定点按揉。足疗对心律不齐、心绞痛、心衰、心梗恢复期、冠心病等有较好的保健作用。
用热水泡脚，是延年益寿的保健良方，古人说的好，“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”。水温能促进血液循环、加快新陈代谢，可以改善心脏的血供，缓解心脏病患者的胸闷气短、心悸、胸痛等症状。还可以加上一些中药来保健，通过药物的局部刺激，作用于足部相应的反射区。如果将足底按摩和足浴结合起来，效果会更好。
足浴每天1—2次，每次20分钟左右，水温应在36—43摄氏度之间。具体操作要因人而异，初次足浴者水温应低一些，逐渐加热水来升高水温。
需要注意的是，有严重心衰和高血压的病人，按摩脚时手法要轻柔，而且按压时手尽量不要移动，以免引起不良后果。还有，泡脚时要注意水温不能太高，以免发生意外。再者就是足疗和足浴结束后应适量饮水，来补充水分。▲, http://www.100md.com(湖北省中医院推拿康复科主任 赵 焰)