肾——人体生命之根
肾小篆写作“肾”，肾位于人体腰部，是人体重要脏器之一。《尚书》有“今予其敷心腹肾肠，历告尔百姓于朕志”，把肾与心腹对举，以言其重要。中医学认为，肾的功能主要有二：一藏精，二主水。藏精是指肾中蕴藏着“先天之精”，又称为肾精，肾精是人体生长发育并维持正常功能的根本。《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。不仅如此，肾精还主生殖和发育，古人把人体发育这种“质”的变化称为“天癸”，比如描述女子的生殖发育，以七岁为一个年龄阶段，有“二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”的说法，是符合生理节律的。因此，肾被认为是人体生命的根源。
五行中与水相配的就是肾，所以肾又被称为“水藏”，这也从另一个侧面印证了肾主水的功能。与肾对应的人体五官是耳，五体是骨，五志是恐，五色是黑，五味是咸，五方是北，五季是冬。
中医认为，肾开窍于耳。肾的精气充足，则我们的听力正常。老年人肾的精气逐渐亏虚，听力便会下降甚至耳聋。我们临床有个治疗老年耳聋的名方“耳聋左慈丸”就是从补肾入手治疗听力减退的古方。人体的骨骼也为肾所主，小儿囟门闭合的迟慢及老年人的骨质脆弱易折，均是肾中精气不足的缘故。中医学还认为肾的精气充足往往会反映在头发上，老年人或某些中年人头发变白、枯萎脱落均是肾气不足的反映。
, 百拇医药
肾与人的情志中的“恐”相对应。肾气不足的人会感觉到自己特别胆小怕事，相反如果肾气充足的人，往往敢作敢为，不会无端惧怕，甚至凡事都想争强好胜，处于一种自强不怠的状态中。所以，人的自强上进是要以肾的精气充实为物质基础的。《内经》中说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”意思是说一些高难度的技巧性工作的完成，与肾的功能正常密切相关。一个肾气虚衰、精神萎靡的人很难有出类拔萃的表现。对于运动员来说，这点尤其重要，所以我们对参加重大比赛的运动员，往往从饮食保健、生活习惯中注意养肾护肾强肾，培植肾中精气，让我们的健儿达到最佳的状态，取得优异的成绩。
补肾有食补和药补及体育锻炼等多种方法。食补方面，根据中医“以脏养脏”的观点，可以服用动物的肾如猪肾、羊肾来补益人身。另外因为肾与五色中的黑色相应，前面提到的黑芝麻、还有黑木耳、黑豆、黑枣等等都有补肾的作用。特别是黑豆，中医根据取类比像，认为豆子形状似肾，可补肾，而黑豆无论其形状还是颜色均与肾相应，故有较好的补益作用。药物方面，主要是一些复方，既有偏重补肾阳、补肾阴不足，又有平补肾脏之品，如临床上用得较多的六味地黄丸、金匮肾气丸、地黄饮子等。各种体育锻炼则是通过全身的调节达到补肾强肾的目的。
对于补肾，特别要说明的是绝对不能盲目进补，因为过补和误补对身体损害可能比不补更严重。比如您是肾阴虚患者却盲目服用补肾阳的药物，只会使病情加重；您肾功能本来很好，却滥用滋补品，可能造成性欲亢进；还有您本来是糖尿病患者，有肾病并发症，却服用一些膏滋品，结果更加加重了肾脏的负担。这些都是有百害而无一利的。所以不可自作主张，更不能一听说广告上某一药物有妙效，就寄以厚望，那样很可能危害自身。
总之，肾对人体的生长发育生殖及全身各脏器正常功能维持均起着重大作用，所以我们说，肾是人体生命的根本。, 百拇医药(任宏丽 上海中医药大学)
五行中与水相配的就是肾，所以肾又被称为“水藏”，这也从另一个侧面印证了肾主水的功能。与肾对应的人体五官是耳，五体是骨，五志是恐，五色是黑，五味是咸，五方是北，五季是冬。
中医认为，肾开窍于耳。肾的精气充足，则我们的听力正常。老年人肾的精气逐渐亏虚，听力便会下降甚至耳聋。我们临床有个治疗老年耳聋的名方“耳聋左慈丸”就是从补肾入手治疗听力减退的古方。人体的骨骼也为肾所主，小儿囟门闭合的迟慢及老年人的骨质脆弱易折，均是肾中精气不足的缘故。中医学还认为肾的精气充足往往会反映在头发上，老年人或某些中年人头发变白、枯萎脱落均是肾气不足的反映。
, 百拇医药
肾与人的情志中的“恐”相对应。肾气不足的人会感觉到自己特别胆小怕事，相反如果肾气充足的人，往往敢作敢为，不会无端惧怕，甚至凡事都想争强好胜，处于一种自强不怠的状态中。所以，人的自强上进是要以肾的精气充实为物质基础的。《内经》中说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”意思是说一些高难度的技巧性工作的完成，与肾的功能正常密切相关。一个肾气虚衰、精神萎靡的人很难有出类拔萃的表现。对于运动员来说，这点尤其重要，所以我们对参加重大比赛的运动员，往往从饮食保健、生活习惯中注意养肾护肾强肾，培植肾中精气，让我们的健儿达到最佳的状态，取得优异的成绩。
补肾有食补和药补及体育锻炼等多种方法。食补方面，根据中医“以脏养脏”的观点，可以服用动物的肾如猪肾、羊肾来补益人身。另外因为肾与五色中的黑色相应，前面提到的黑芝麻、还有黑木耳、黑豆、黑枣等等都有补肾的作用。特别是黑豆，中医根据取类比像，认为豆子形状似肾，可补肾，而黑豆无论其形状还是颜色均与肾相应，故有较好的补益作用。药物方面，主要是一些复方，既有偏重补肾阳、补肾阴不足，又有平补肾脏之品，如临床上用得较多的六味地黄丸、金匮肾气丸、地黄饮子等。各种体育锻炼则是通过全身的调节达到补肾强肾的目的。
对于补肾，特别要说明的是绝对不能盲目进补，因为过补和误补对身体损害可能比不补更严重。比如您是肾阴虚患者却盲目服用补肾阳的药物，只会使病情加重；您肾功能本来很好，却滥用滋补品，可能造成性欲亢进；还有您本来是糖尿病患者，有肾病并发症，却服用一些膏滋品，结果更加加重了肾脏的负担。这些都是有百害而无一利的。所以不可自作主张，更不能一听说广告上某一药物有妙效，就寄以厚望，那样很可能危害自身。
总之，肾对人体的生长发育生殖及全身各脏器正常功能维持均起着重大作用，所以我们说，肾是人体生命的根本。, 百拇医药(任宏丽 上海中医药大学)