“加料”凉枕未必能防病
◎ 本报记者 汤雷
随着气温的升高，除了凉席、坐垫外，各种凉枕的销售也火起来。除了能起到清凉作用外，很多商家也都宣传自己的凉枕有助眠、清热等保健作用。但专家提醒，不要轻信一些商家所宣传的凉枕保健功能，选择凉枕时应该全面考虑，儿童、老人、一些慢性病人不适合使用凉枕。
记者发现，现在凉枕的品种很多，绿茶枕、花草枕、炭枕、中药枕……不同质地的枕芯配有各种款式、工艺的竹枕套。很多凉枕除了宣传自己的清凉功能之外，都宣称有一定的保健作用，如防蚊虫、助睡眠、护颈椎，甚至还可以预防高血压、养肝明目等。由于功能和材质的不同，五花八门的“加料”枕头有着各种“神奇”功效，价位从几十元到三四百元不等。
这些“加料”凉枕真的能防病吗？虽然我国民间自古就有把菊花、决明子、玫瑰花等药物装进枕头的传统，一些中药成分也确实有缓解神经衰弱等功效，但是不少医生表示中药本身见效慢，这种外用的保健枕头只能起到调节作用。至于荞麦皮枕头，由于透气性能好、软硬适度，说它能缓解疲劳尚有一定道理，但由于荞麦皮不是药物，说它还能“治疗失眠、颈椎病”就是牵强附会了。凉枕主要起到清凉的作用，消费者还是不要指望凉枕能预防疾病。
中日友好医院中医老年病科副主任医师李海聪认为，保健枕依据的是闻香治病原理，一部分有挥发性的中药必须在气味上达到一定浓度和长期持久性，才能有一定的调节作用。但是目前市面上的保健枕中含有多少分量的中药、其持久挥发能力如何等问题都没有统一的标准，生产企业也没有出示科学依据来证明其产品的功效是否真如广告中所说，所以保健枕宣传的那些保健功能是否有效都不好说。而那些声称能治疗高血压、糖尿病、鼻炎等病的保健枕也没有临床实验证明其有效性。“我不会推荐我的病人使用保健枕或是睡眠枕，我们根据病人的不同情况，以口服的中药治疗为主，再配合食疗和适当的体育运动。”
北京协和医院呼吸内科教授、睡眠医学专家黄席珍表示，自己曾经也买过睡眠枕、睡眠刺激仪之类的保健品，并没有绝对的效果，如果有绝对的效果，医院会引进给失眠人治疗。她提醒人们，睡眠的问题很复杂，失眠还是应该去找医生治，特别是专科医生。此外，有熏衣草等淡香味的药枕，对静神、安睡可能有一定作用，但如果药枕里药味过浓，反而会影响睡眠。
另外，一些人使用凉枕后还会出现头疼的现象，这可能与过分贪凉，影响脑部血液循环有关，出现这种情况，最好还是停用凉枕。体质较弱的老年人和儿童、产妇和月经期的女性、有慢性病的人，尤其是一些心脑血管病人，要想安度炎夏还是应该选用凉性相对较小的草枕席或亚麻枕席，对竹枕席和凉枕最好敬而远之。
同时专家提醒，在购买枕头时，一定要选择最适合自己的。买的枕头不要过高，否则会使颈椎生理弧度改变，导致颈椎病。而在选择枕芯时，最好要选择天然材料，无异味、无毒性、无声响，有一定弹性，易塑形就够了，如荞麦皮枕、绿豆皮枕等。, 百拇医药
随着气温的升高，除了凉席、坐垫外，各种凉枕的销售也火起来。除了能起到清凉作用外，很多商家也都宣传自己的凉枕有助眠、清热等保健作用。但专家提醒，不要轻信一些商家所宣传的凉枕保健功能，选择凉枕时应该全面考虑，儿童、老人、一些慢性病人不适合使用凉枕。
记者发现，现在凉枕的品种很多，绿茶枕、花草枕、炭枕、中药枕……不同质地的枕芯配有各种款式、工艺的竹枕套。很多凉枕除了宣传自己的清凉功能之外，都宣称有一定的保健作用，如防蚊虫、助睡眠、护颈椎，甚至还可以预防高血压、养肝明目等。由于功能和材质的不同，五花八门的“加料”枕头有着各种“神奇”功效，价位从几十元到三四百元不等。
这些“加料”凉枕真的能防病吗？虽然我国民间自古就有把菊花、决明子、玫瑰花等药物装进枕头的传统，一些中药成分也确实有缓解神经衰弱等功效，但是不少医生表示中药本身见效慢，这种外用的保健枕头只能起到调节作用。至于荞麦皮枕头，由于透气性能好、软硬适度，说它能缓解疲劳尚有一定道理，但由于荞麦皮不是药物，说它还能“治疗失眠、颈椎病”就是牵强附会了。凉枕主要起到清凉的作用，消费者还是不要指望凉枕能预防疾病。
中日友好医院中医老年病科副主任医师李海聪认为，保健枕依据的是闻香治病原理，一部分有挥发性的中药必须在气味上达到一定浓度和长期持久性，才能有一定的调节作用。但是目前市面上的保健枕中含有多少分量的中药、其持久挥发能力如何等问题都没有统一的标准，生产企业也没有出示科学依据来证明其产品的功效是否真如广告中所说，所以保健枕宣传的那些保健功能是否有效都不好说。而那些声称能治疗高血压、糖尿病、鼻炎等病的保健枕也没有临床实验证明其有效性。“我不会推荐我的病人使用保健枕或是睡眠枕，我们根据病人的不同情况，以口服的中药治疗为主，再配合食疗和适当的体育运动。”
北京协和医院呼吸内科教授、睡眠医学专家黄席珍表示，自己曾经也买过睡眠枕、睡眠刺激仪之类的保健品，并没有绝对的效果，如果有绝对的效果，医院会引进给失眠人治疗。她提醒人们，睡眠的问题很复杂，失眠还是应该去找医生治，特别是专科医生。此外，有熏衣草等淡香味的药枕，对静神、安睡可能有一定作用，但如果药枕里药味过浓，反而会影响睡眠。
另外，一些人使用凉枕后还会出现头疼的现象，这可能与过分贪凉，影响脑部血液循环有关，出现这种情况，最好还是停用凉枕。体质较弱的老年人和儿童、产妇和月经期的女性、有慢性病的人，尤其是一些心脑血管病人，要想安度炎夏还是应该选用凉性相对较小的草枕席或亚麻枕席，对竹枕席和凉枕最好敬而远之。
同时专家提醒，在购买枕头时，一定要选择最适合自己的。买的枕头不要过高，否则会使颈椎生理弧度改变，导致颈椎病。而在选择枕芯时，最好要选择天然材料，无异味、无毒性、无声响，有一定弹性，易塑形就够了，如荞麦皮枕、绿豆皮枕等。, 百拇医药