预防甲型流感的药膳
作者：施嘉奇
国家中医药管理局5月7日公布了《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》。这个预防方案只是对高危人群及早期患者预防治疗的方案。
方案所针对的高危人群指的是，身体虚弱者，有过疫区接触经历的，儿童、青壮年等特定年龄段的人群，平时易感冒者，以及包括医生在内的高危执业人群。在药物预防方案里，主要分
为三大类：第一类指的是体质虚弱的人；第二类是有上呼吸道症状的人，例如咳嗽、发热等；第三类则是有消化道症状的人群，例如食欲不振、腹泻呕吐等等。
方案推荐的饮食小药膳
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸食用，平时容易“上火”的人可吃。
鲜鱼腥草30~60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后，去甘草包服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。, 百拇医药
国家中医药管理局5月7日公布了《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》。这个预防方案只是对高危人群及早期患者预防治疗的方案。
方案所针对的高危人群指的是，身体虚弱者，有过疫区接触经历的，儿童、青壮年等特定年龄段的人群，平时易感冒者，以及包括医生在内的高危执业人群。在药物预防方案里，主要分
为三大类：第一类指的是体质虚弱的人；第二类是有上呼吸道症状的人，例如咳嗽、发热等；第三类则是有消化道症状的人群，例如食欲不振、腹泻呕吐等等。
方案推荐的饮食小药膳
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸食用，平时容易“上火”的人可吃。
鲜鱼腥草30~60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后，去甘草包服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。, 百拇医药