按穴通鼻法
身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”。其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响。这些患者如果在正规治疗的同时学习一些自我通鼻法，促使肺气条达宣畅、气道通调，可以很好地改善症状，提高生活质量。
方法如下：
* 以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针、逆时针方向揉大椎穴各30次。
* 以左右手食指，分别按风池穴30次。
* 两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以促进背部膏肓穴附近气血流通。
* 用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由攒竹穴至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5至10分钟。
穴位介绍：
* 大椎穴
位置：第七颈椎棘突下。
主治：疏风解表，清热通阳，健脑强脊。
* 风池穴
位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。
主治：风解表，清头明目，通脑活络。
* 膏肓穴
位置：在第四胸椎棘突下旁开3寸处，肩胛骨内缘，抱肘取穴。
主治：常用于咳嗽、气短、健忘、遗精、阳痿、盗汗及诸虚百损的治疗。
* 攒竹穴
位置：在眉头，当眶上切迹处。
主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。
* 迎香穴
位置：鼻翼外旁开5分(10分为一寸)，鼻唇沟内。
主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。 (扎 兆), http://www.100md.com
方法如下：
* 以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针、逆时针方向揉大椎穴各30次。
* 以左右手食指，分别按风池穴30次。
* 两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以促进背部膏肓穴附近气血流通。
* 用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由攒竹穴至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5至10分钟。
穴位介绍：
* 大椎穴
位置：第七颈椎棘突下。
主治：疏风解表，清热通阳，健脑强脊。
* 风池穴
位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。
主治：风解表，清头明目，通脑活络。
* 膏肓穴
位置：在第四胸椎棘突下旁开3寸处，肩胛骨内缘，抱肘取穴。
主治：常用于咳嗽、气短、健忘、遗精、阳痿、盗汗及诸虚百损的治疗。
* 攒竹穴
位置：在眉头，当眶上切迹处。
主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。
* 迎香穴
位置：鼻翼外旁开5分(10分为一寸)，鼻唇沟内。
主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。 (扎 兆), http://www.100md.com