让血液“动”起来
很多患有心脏病的老年人有心前区疼痛、胸闷憋气、舌质暗红、口唇发紫等症状，河北省中医院肾内科张成运教授说中医将这些称为“血瘀证”。活血化瘀是让血液“动”起来的重要方法。
■引起血瘀的原因
引起血瘀的原因有三种：
☆有外伤而没有伤口仅在局部造成瘀块肿痛；
☆血液运行不畅或无力；
☆受寒气或热气影响，导致血液滞留。
■活血化瘀的方法
☆中药治疗
丹参是活血化瘀的代表性中药。研究表明，丹参能改善组织周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。因此，丹参对心脏病引起的血瘀证具有良好的治疗效果。应在医生指导下，结合实际情况选择应用。
张成运教授介绍说，除了丹参，三七、檀香等中药也有很好的活血化瘀功效，患者可在医生指导下根据病情选用。
☆中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血。
☆运动锻炼
多做有益于心脏血运的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，能促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。
☆日常调养
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观情绪。精神愉快则气血和畅，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁可加重血瘀倾向。
☆食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化瘀功效的粥品。但不宜吃寒凉冷冻的食物。
■活血别忘补气
很多老年患者用了活血化瘀药物一段时间后，往往感觉到浑身没劲，出现比较明显的疲劳感，这是药物使用过久造成的问题。张成运教授提醒说活血化瘀药物在活血的同时，会加快新陈代谢，患者在使用一段时间以后，就会出现伤气伤阴症状，表现为疲劳、乏力。因此，提醒老年患者在服用活血化瘀药物的同时，一定不要忘记补气养阴，同时用些生麦、黄芪、枸杞等药物。
张成运教授说，中医讲究“气行则血行”，即气足则血液运行通畅，所以活血的同时补气是很有必要的。
■注意事项
张成运教授说，现在是“三九”，天气非常寒冷，老年心脏病患者早晨不能出门，以免寒气伤气伤血，一定要等太阳出来后，天气比较好时再进行适当锻炼。
另外，血瘀容易伤脾伤肾，老年心脏病患者要多食用含有大枣、核桃仁的热粥，从而健脾补肾，生发阳气，帮助血液运行通畅。
(本报记者 周永梅 受访专家 河北省中医院肾内科副主任医师 张成运), 百拇医药
■引起血瘀的原因
引起血瘀的原因有三种：
☆有外伤而没有伤口仅在局部造成瘀块肿痛；
☆血液运行不畅或无力；
☆受寒气或热气影响，导致血液滞留。
■活血化瘀的方法
☆中药治疗
丹参是活血化瘀的代表性中药。研究表明，丹参能改善组织周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。因此，丹参对心脏病引起的血瘀证具有良好的治疗效果。应在医生指导下，结合实际情况选择应用。
张成运教授介绍说，除了丹参，三七、檀香等中药也有很好的活血化瘀功效，患者可在医生指导下根据病情选用。
☆中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血。
☆运动锻炼
多做有益于心脏血运的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，能促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。
☆日常调养
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观情绪。精神愉快则气血和畅，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁可加重血瘀倾向。
☆食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化瘀功效的粥品。但不宜吃寒凉冷冻的食物。
■活血别忘补气
很多老年患者用了活血化瘀药物一段时间后，往往感觉到浑身没劲，出现比较明显的疲劳感，这是药物使用过久造成的问题。张成运教授提醒说活血化瘀药物在活血的同时，会加快新陈代谢，患者在使用一段时间以后，就会出现伤气伤阴症状，表现为疲劳、乏力。因此，提醒老年患者在服用活血化瘀药物的同时，一定不要忘记补气养阴，同时用些生麦、黄芪、枸杞等药物。
张成运教授说，中医讲究“气行则血行”，即气足则血液运行通畅，所以活血的同时补气是很有必要的。
■注意事项
张成运教授说，现在是“三九”，天气非常寒冷，老年心脏病患者早晨不能出门，以免寒气伤气伤血，一定要等太阳出来后，天气比较好时再进行适当锻炼。
另外，血瘀容易伤脾伤肾，老年心脏病患者要多食用含有大枣、核桃仁的热粥，从而健脾补肾，生发阳气，帮助血液运行通畅。
(本报记者 周永梅 受访专家 河北省中医院肾内科副主任医师 张成运), 百拇医药
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