暑天腹泻喝点淡盐水
一般症状不重可自愈，适当补充些淡盐水比盲目吃药更管用
◎ 本报记者 汤雷
又到腹泻高发时，虽然不是什么大病，但发作起来却着实难受。一旦腹泻，许多人就想尽快止泻，或滥用抗生素治疗。专家指出，立秋时节，气候多变、饮食不当是腹泻的主因，一般症状不重可自愈，适当补充些淡盐水比盲目吃药更管用。
北京大学第三医院消化内科主任医师顾芳介绍说，夏秋之交高发腹泻主要有三大原因，一是人们常说的“吃坏肚子”。高温湿热使得食物容易变质，人们容易发生上吐下泻的“食物中毒“症状。其次，暑天喝水较多，胃液稀释，胃肠的抵抗力降低，杀菌功能受到影响，易引发细菌性腹泻。第三是贪凉导致的后果。吃冰镇西瓜、冰淇淋，长时间吹空调、受凉，都会导致功能性腹泻的发生。
许多人一出现腹泻，就服用止泻药或滥用抗生素。顾主任指出，腹泻是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出人体，减少对人体的损害。不恰当的止泻可能加重感染及中毒症状。对于腹泻，不要急于用药，预防脱水是首选措施。腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水分，最好适当补充一些电解质水，或是糖盐水，以加速吸收。腹泻容易造成人体内的水分和电解质的丢失，如果腹泻严重，不及时补充水分的话，甚至会造成脱水休克。对于比较小的婴幼儿，其肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，应该到医院由医生来判断电解质、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。有其他慢性疾病的患者也要及时咨询医生。
补充淡盐水不但可以预防脱水，而且盐本身还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，即盐水有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
不过，腹泻后补水是相当有讲究的。腹泻期间，光喝白开水或纯净水，不仅水很难被吸收，还容易导致水中毒，造成病人水肿。患者自制补液水可取米汤500毫升加入细盐1.75克(约半啤酒瓶盖)；或取白开水500毫升加细盐1.75克、白糖10克。若不脱水后仍有腹泻，则应按照“丢多少补多少”的原则补液。补液过程中应注意补液速度和补液量，并要考虑患者的年龄、心肺肾功能及病情，以避免并发症的发生。心、脑、肾功能不全及高钾血症患者慎用。家庭治疗期间如果腹泻不见好转或加重，出现频繁呕吐、有休克表现或伴有其他严重并发症者，应及时去医院就诊。腹泻时，为预防脱水发生，应注意液体的摄入量一定要比平时多；补液也宜及早进行，不要等到有脱水症状出现时才进行；不要喝高糖饮料，以免加重病情。
需要提醒的是，立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。民谚“秋瓜坏肚”，夏天时大量吃瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振则不能运化水湿，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。, 百拇医药
◎ 本报记者 汤雷
又到腹泻高发时，虽然不是什么大病，但发作起来却着实难受。一旦腹泻，许多人就想尽快止泻，或滥用抗生素治疗。专家指出，立秋时节，气候多变、饮食不当是腹泻的主因，一般症状不重可自愈，适当补充些淡盐水比盲目吃药更管用。
北京大学第三医院消化内科主任医师顾芳介绍说，夏秋之交高发腹泻主要有三大原因，一是人们常说的“吃坏肚子”。高温湿热使得食物容易变质，人们容易发生上吐下泻的“食物中毒“症状。其次，暑天喝水较多，胃液稀释，胃肠的抵抗力降低，杀菌功能受到影响，易引发细菌性腹泻。第三是贪凉导致的后果。吃冰镇西瓜、冰淇淋，长时间吹空调、受凉，都会导致功能性腹泻的发生。
许多人一出现腹泻，就服用止泻药或滥用抗生素。顾主任指出，腹泻是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出人体，减少对人体的损害。不恰当的止泻可能加重感染及中毒症状。对于腹泻，不要急于用药，预防脱水是首选措施。腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水分，最好适当补充一些电解质水，或是糖盐水，以加速吸收。腹泻容易造成人体内的水分和电解质的丢失，如果腹泻严重，不及时补充水分的话，甚至会造成脱水休克。对于比较小的婴幼儿，其肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，应该到医院由医生来判断电解质、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。有其他慢性疾病的患者也要及时咨询医生。
补充淡盐水不但可以预防脱水，而且盐本身还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，即盐水有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
不过，腹泻后补水是相当有讲究的。腹泻期间，光喝白开水或纯净水，不仅水很难被吸收，还容易导致水中毒，造成病人水肿。患者自制补液水可取米汤500毫升加入细盐1.75克(约半啤酒瓶盖)；或取白开水500毫升加细盐1.75克、白糖10克。若不脱水后仍有腹泻，则应按照“丢多少补多少”的原则补液。补液过程中应注意补液速度和补液量，并要考虑患者的年龄、心肺肾功能及病情，以避免并发症的发生。心、脑、肾功能不全及高钾血症患者慎用。家庭治疗期间如果腹泻不见好转或加重，出现频繁呕吐、有休克表现或伴有其他严重并发症者，应及时去医院就诊。腹泻时，为预防脱水发生，应注意液体的摄入量一定要比平时多；补液也宜及早进行，不要等到有脱水症状出现时才进行；不要喝高糖饮料，以免加重病情。
需要提醒的是，立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。民谚“秋瓜坏肚”，夏天时大量吃瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振则不能运化水湿，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。, 百拇医药