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少喝酒 多运动 避免乳腺癌
http://www.100md.com 2009年9月4日 《中国中医药报》 第3185期
     据英国《每日邮报》网络版最新消息:美国的世界癌症研究基金会指出,较健康的生活方式有助避免女性患上乳癌。

    专家指出,有四成乳癌个案是因为喝酒、缺乏运动和体重过重造成的。

    英国每年都有约4.5名女性被诊断出患上乳癌。如果她们可以减少喝酒、将体重保持健康水平和多做运动,将有至少1.8万人免患乳癌。

    另外,母乳喂养也能降低患乳腺癌的风险。

    这项由世界癌症研究基金会专家进行的最新研究,是历来最大规模的乳癌及生活方式研究,它更新了该机构2007年的预防癌症报告。

    该机构的医学及科学顾问怀斯曼估计,只要作出这些相对直接的改变,英国有超过四成的乳癌个案都可以避免。此外,有令人信服的证据显示,哺乳能降低乳癌风险。而喂母乳也可降低婴儿长大体重过重的机会。

    专家说,用身高体重指数可准确衡量一个人超重多少,因为该指数把身高和体重进行比较。有五分之一的英国妇女被列为肥胖,去年的研究则显示,肥胖者有近50%可能患乳癌。

    暂时不清楚肥胖妇女更易患乳癌的原因,但体重增加引起的性激素水平改变,可能是与雌激素相关癌症背后的原因,而大多数乳癌都属于雌激素相关癌症。

    世界癌症研究基金会建议妇女每天至少做30分种运动,以及把喝酒限制在每天1小杯。(大公网), 百拇医药