起居养生三字经
人之初，寿本长，轻养生，早衰亡。胸怀宽，首其要，慢调理，最适宜。知足乐，哈哈笑，勿悲愁，莫急躁。名利轻，是非薄，烦恼事，皆可抛。勤劳动，更需要，手脑活，身健康。常运动，胜吃药，黎明起，跑及跳。重保健，讲营养，高蛋白，低脂肪。防发福，少吃糖，维生素，亦须尝。矿物质，莫漏掉，多样化，均需要。调饮食，宜清淡，肉鱼蛋，莫过贪。瓜菜果，需吃鲜，主副食，要全面。粗细精，搭配全，荤与素，两者兼。食有度，乃安全，狂饮祸，暴食险。食莫挑，饮莫偏，烟不好，酒不贪。少辛辣，勿过咸，保肠胃，利睡眠。弱者健，健者强，倡养生，寿必长。
(王传生 摘), 百拇医药
(王传生 摘), 百拇医药