抱婴儿姿势不对易致产后身材变形
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有些产妇经过一段时间调养和锻炼，别的地方都如愿瘦下来，偏偏小肚子却始终“高居不下”，这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期，胎儿的重量把准妈妈向前牵拉，这时必须微微向后靠来保持平衡。而分娩之后，有些妈妈还是习惯性往后靠，尤其是抱宝宝的时候，不知不觉保持往后靠，这时宝宝其实是坐在妈妈的肚子上。这种情况下，小肚子当然只会越来越突出。
要想快点恢复身体、纠正不正确动作带来的体态改变，适量的运动和体操是必要的。需要提醒的是，有些新妈妈为恢复苗条身段，盲目练习瑜伽动作，这样可能会适得其反。因为妇女产后身体比较虚弱，不根据自己的身体状况硬拗，或会带来伤害。要促进身体恢复，最好在医生指导下，练习适合新妈妈的产后瑜伽。每周练习两次，坚持半年，产妇身体恢复会更好。因为很多新妈妈要照料孩子和家庭，有的还要忙于工作，很难有时间每次都到医院和大家一起练习，这种情况下，可以先在医生指导下掌握动作要领，然后回家自行练习。只要遵循量力而为、循序渐进的原则，坚持时间越长，锻炼效果会越来越好。
(董 静), 百拇医药