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初秋季节多吃葡萄能排毒消内热
http://www.100md.com 2009年9月17日 《中国医药报》 2009.09.17
     眼下正值葡萄大量上市的季节,作为四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃葡萄还能帮助机体排毒,解内热。

    中国中医科学院西苑医院杨力教授表示,中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。

    人体在经历一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,且内热重、身体困乏,而葡萄却有利小便的功效,在初秋季节适当多吃一些葡萄,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

    红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,杨力教授说,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

    红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄的滋阴养肾功效更为突出。

    常言道:吃葡萄不吐葡萄皮。但是从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人不要一次吃太多。(一鸣), http://www.100md.com