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怒发冲冠 伤身损颜
http://www.100md.com 2009年9月24日 《当代健康报》2009.09.24

     女人在生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,使脑血管的压力增加,会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,引发多种健康问题。因此,女人在生气时,最好能找到合适的方式宣泄,不要过于动怒。?, http://www.100md.com

    色斑 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。?, http://www.100md.com

    建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。?, http://www.100md.com

    脑细胞衰老加速 大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。?, http://www.100md.com

    建议:同上一条建议。?, http://www.100md.com

    胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。?, http://www.100md.com

    建议:每天多按摩胃部,缓解不适。?, http://www.100md.com

    心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。?, http://www.100md.com

    建议:尽量微笑,回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。?, http://www.100md.com

    伤肝 生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。?, http://www.100md.com

    建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性?, http://www.100md.com

    引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌激素增加,久之会引发甲亢。?, http://www.100md.com

    建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。?, http://www.100md.com

    伤肺 情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。?, http://www.100md.com

    建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。?, http://www.100md.com

    损伤免疫系统 生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。?, http://www.100md.com

    建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。 (董 静)