保健四字诀
饮食有常，定时定量。o+!q&, 百拇医药
狂饮暴食，不能主张。o+!q&, 百拇医药
细嚼缓咽，不要匆忙。o+!q&, 百拇医药
若要贪嘴，脾胃受伤。o+!q&, 百拇医药
肥甘少吃，荤素恰当。o+!q&, 百拇医药
一味偏食，定缺营养。o+!q&, 百拇医药
忌烟少酒，莫进赌场。o+!q&, 百拇医药
按时睡觉，要起早床。o+!q&, 百拇医药
熬夜懒睡，不能经常。o+!q&, 百拇医药
有病早治，无病预防。o+!q&, 百拇医药
春防寒冷，夏防暑湿。o+!q&, 百拇医药
秋防风燥，冬防冻僵。o+!q&, 百拇医药
加强锻炼，勤劳莫忘。o+!q&, 百拇医药
心怀坦白，严禁奢妄。o+!q&, 百拇医药
不发脾气，忧愁扫光。o+!q&, 百拇医药
胸襟开阔，寿命延长。(重庆读者 杜登泰)
狂饮暴食，不能主张。o+!q&, 百拇医药
细嚼缓咽，不要匆忙。o+!q&, 百拇医药
若要贪嘴，脾胃受伤。o+!q&, 百拇医药
肥甘少吃，荤素恰当。o+!q&, 百拇医药
一味偏食，定缺营养。o+!q&, 百拇医药
忌烟少酒，莫进赌场。o+!q&, 百拇医药
按时睡觉，要起早床。o+!q&, 百拇医药
熬夜懒睡，不能经常。o+!q&, 百拇医药
有病早治，无病预防。o+!q&, 百拇医药
春防寒冷，夏防暑湿。o+!q&, 百拇医药
秋防风燥，冬防冻僵。o+!q&, 百拇医药
加强锻炼，勤劳莫忘。o+!q&, 百拇医药
心怀坦白，严禁奢妄。o+!q&, 百拇医药
不发脾气，忧愁扫光。o+!q&, 百拇医药
胸襟开阔，寿命延长。(重庆读者 杜登泰)