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电脑MM如何养颜
http://www.100md.com 2009年10月22日 《当代健康报》2009.10.22

     皮肤护理是女性美容的头等大事。可是,现在的女性几乎天天都和电脑打交道,长期面对电脑对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且如今已是网络的世界,上网的女性网民越来越多,时间也越来越长。在与网络亲密接触的过程中,如何尽量减轻电磁辐射对容颜的伤害呢?7wl, http://www.100md.com

    面部防护最重要 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力7wl, http://www.100md.com

    用外电脑要彻底洁肤 上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜7wl, http://www.100md.com

    另外,如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟。或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳营养眼周皮肤。7wl, http://www.100md.com

    平日多增加营养 对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。此外,肉类鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。7wl, http://www.100md.com

    常做体操消除疲劳 长时间上网,可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌。还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。 (董 静)